Всемирный День Сердца

Фото: crbkem.ru

Всемирный День Сердца  проводится ежегодно с целью донести до населения всего мира информацию  о том что:

  • артериальная гипертония, ишемическая болезнь сердца (в том числе инфаркт миокарда) и инсульт являются ведущей причиной смерти населения во всем мире;
  • можно избежать по меньшей мере 80% преждевременных смертей от этих заболеваний, если контролировать такие основные факторы риска, как курение, неправильное питание и малоподвижный образ жизни.
  • day of the heart Для того чтобы контролировать риск развития сердечно-сосудистых заболеваний необходимо:

    Знать свое кровяное давление и пульс.

    При любом походе к врачу или вызове скорой помощи на дом в качестве обязательной начальной процедуры специалист измеряет ваш пульс и артериальное давление. Но зачем так важно знать эти, казалось бы, простые значения вашего организма? И что вообще значат эти цифры? По каким причинам давление бывает повышенным или пониженным? Чем грозит ускоренное или наоборот замедленное сердцебиение?

    Начнем с того, что эти два значения показывают, как работает основная часть человека — сердечно-сосудистая система. Она важна, потому что именно кровь поставляет всем клеткам нашего тела кислород и питательные вещества. Поэтому знать, когда у вашей, так называемой, системы «рек» появляются отклонения в виде загрязненности и уменьшения эластичности вен, просто необходимо. Так какое же давление можно считать нормой? При каких обстоятельствах нужно обратиться к специалисту? Сейчас разберемся во всех этих аспектах.

    Пульс. Он, как и давление, имеет значение крайне непостоянное. Вы, наверное, замечали, как сильно и быстро бьется ваше сердце после физических нагрузок, и какое сердцебиение равномерное в состоянии покоя. Тут нет идеального значения, к которому необходимо стремиться всем. У детей сердце сокращается со значительно большей скоростью, нежели у взрослого. В среднем, принято считать нормой показание, равное 65 — 75 ударам в минуту. Поэтому, когда это значение опускается или поднимается больше, чем на 20 — уже считается отклонением, требуемым профилактики или лечения. Для здорового человека важна еще и ритмичность сердцебиения. Если сердце бьется неровно, то это называют аритмией и это крайне опасное заболевание сердца.

    У тренированного человека, занимающегося спортом, значения пульса ниже. Это происходит за счет того, что за каждый удар сердце перекачивает больше крови.

    Давление. Как и с пульсом, тут все так же неоднозначно. Значения зависят от возраста, пола, физических нагрузок и психоэмоциональной обстановки. Да и организм у всех разный, поэтому и показатели могут отличаться. Мы будем говорить о средних значениях.

    При измерении артериального давления мы всегда слышим две цифры, которые называют верхним (систолическим) и нижним (диастолическим) значением. Первое показывает, с какой силой кровь давит на стенки сосудов при максимальном сокращении сердца, а второе, наоборот — в ситуации покоя. Разница между ними и называется давление. В среднем эта разница должна превышать 20 мм рт. ст. Пониженное давление приводит к тахикардии, а повышенное является показателем атеросклероза, сердечной недостаточности, анемии и др.

    У спортсменов часто бывает так, что средним для них является заниженное значение, около 100/60 и при этом они себя отлично чувствуют.

    С возрастом значения увеличивается. У только что родившегося ребенка нормальное – 80/50 мм. рт. ст., а уже к году жизни оно достигает 96/66 мм. рт. ст. В этом плане, до пяти лет нет различия между полами. В 18 — 20 лет у мужчин удовлетворительным становится 120/80 мм. рт. ст., а у девочек 115/70 мм. рт. ст. К семидесяти годам показатели повышаются до 145/80-85 у представителей сильного пола и 155/85 мм. рт. ст. у представителей прекрасной половины человечества.

    Существует понятие как «рабочее давление», при котором значения могут отличаться от среднего, но организм при этом чувствует себя хорошо. Поэтому старайтесь всегда следить за своими постоянными показателями. Тем более при нынешних технологиях это доступно каждому, только приобретите тонометр.

    Если вы видите, что показатели вашей сердечно-сосудистой системы близки к критическим, незамедлительно принимайтесь за свое здоровье: сходите к врачу, начните правильно питаться и займитесь спортом. Помните, что профилактика всегда легче и лучше лечения.

     
    По теме
    Почему оно начинает барахлить?   Кардиологи рассказали, как сердечно-сосудистые заболевания проявляют себя в разные периоды жизни человека.
    29.09.2018
     
    Видео - ТВН Гриппа в городе нет. Уровень заболеваемости соответствует времени года. Данные приводят санитарные врачи Новокузнецка.
    19.10.2018
    #ДоброВСело - Здравоохранение Кузбасса Врачи и волонтёры выезжают в ФАПы малых населённых пунктов Кузбасса и проводят медицинские осмотры и субботники.
    19.10.2018 Здравоохранение Кузбасса
    В Тяжинской центральной районной библиотеке проходит выставка-просмотр  «Комсомол в истории страны» - ИА Новости Кузбасса Славному боевому пути комсомола посвящен раздел «Нас водила молодость…». Книги о судьбах комсомольцев разных лет собраны в разделе «Комсомол – моя судьба».
    20.10.2018 ИА Новости Кузбасса
    19 октября 2018 года в Белове поднимут знаменитый камень, находящийся недалеко от кинотеатра «Рубин».
    19.10.2018 Вечернее Белово
    Актёр Стивен Сигал, в 2016 году получивший российское гражданство, заинтересовался предложением открыть на Кубани собственную винодельню и заняться развитием киноиндустрии.
    19.10.2018 A42.Ru
    На 40-м году жизни скончался российский актёр Дмитрий Солодовников. Зрителям он известен по сериалам «Пятницкий» и «Завещание Ленина», а также фильмам «С Дона выдачи нет», «Горе от ума» и другим.
    19.10.2018 A42.Ru
    России пора заняться собой - КузПресс.Ru Николай Травкин: "Главный вопрос для нас - перестать прыгать, зафиксироваться и заняться делами внутри своих границ.
    20.10.2018 КузПресс.Ru
    Мамаева и Кокорина перевели из карантина в двухместные камеры - A42.Ru Хавбек «Краснодара» Павел Мамаев и нападающий петербургского «Зенита» Александр Кокорин, проходящие по двум уголовным делам о драках , были переведены из карантина в постоянные камеры московского следственного изолятора «Бутырка».
    20.10.2018 A42.Ru
    В пятницу, 19 октября, нападающий петербургского «Зенита» Александр Кокорин расплакался во время заседания в Мосгорсуде, выступая с речью во время рассмотрения апелляционной жалобы на решение о содержании его в СИЗО.
    19.10.2018 A42.Ru
    В Междуреченске участились наезды на пешеходов.   На минувшей неделе в городской Госавтоинспекции зарегистрированы дорожно-транспортные происшествия, в которых пострадали люди.
    19.10.2018 Chastnik-M.Ru
    Крупнейший гарантирующий поставщик электроэнергии Кемеровской области ПАО «Кузбассэнергосбыт» (входит в Группу «Мечел») добился наложения штрафов на руководителей предприятий-должников.
    19.10.2018 Avant-Partner.Ru