Новости города БезФормата.Ru
Кемерово
Главные новости
 
Задать вопрос?

Учёные рассказали об идеальном завтраке для похудения и здорового сна по ночам

Учёные рассказали об идеальном завтраке для похудения и здорового сна по ночам - A42.Ru
Фото: gazeta.a42.ru

Британские учёные выяснили, что восемь орешков миндаля и два финика, съеденные в течение 30 минут после пробуждения, станут идеальным завтраком для тех, кто мечтает о крепком ночном сне.

Указанная порция даст около 150-200 калорий и поможет организму вырабатывать гормон мелатонин позже вечером, что имеет решающее значение для хорошего ночного сна.

По словам физиолога Нерины Рамлахан, горстка орехов и сухофруктов обеспечивает правильный баланс белков, жиров и углеводов, чтобы организм мог активировать обмен веществ и стабилизировать уровень сахара в крови.

Также, восемь орешков миндаля и два финика, употребляемые регулярно, помогут сбросить вес, ускоряя метаболизм на 10%, пишет Telegraph .

Фото: Flickr

Ксения Сушина

Последние новости Кемеровской области по теме:
Учёные рассказали об идеальном завтраке для похудения и здорового сна по ночам

Учёные рассказали, что есть на завтрак, чтобы сладко спать - Новокузнецк
Британский исследователь определил идеальный завтрак. Специалист по проблемам сна из Британии установил, что завтрак напрямую влияет на сон человека, сообщает « Российская газета ». «Верите вы в это или нет,
12:41 08.08.2017 VashGorod.Ru
Учёные рассказали об идеальном завтраке для похудения и здорового сна по ночам - A42.Ru
Учёные рассказали об идеальном завтраке для похудения и здорового сна по ночам - Кемерово
Британские учёные выяснили, что восемь орешков миндаля и два финика, съеденные в течение 30 минут после пробуждения, станут идеальным завтраком для тех, кто мечтает о крепком ночном сне.
03:42 08.08.2017 A42.Ru
Учёные в очередной раз предупредили о важности полноценного сна. Специалисты из Университета Лидса в Великобритании исследовали образ жизни 1615 взрослых.
31.07.2017 VashGorod.Ru
Компания Motorola запатентовала технологию, согласно которой смартфон сможет самостоятельно исправлять дефекты экрана, пишет Life .
17.08.2017 News.Vse42.Ru
Госавтоинспекция Кузбасса и департамент образования и науки региона обсудили вопросы обеспечения безопасности детей на дорогах - Департамент образования и науки16 августа в Госавтоинспекции Кемеровской области состоялось совещание по вопросам профилактики детского травматизма на дорогах.
17.08.2017 Департамент образования и науки
Открытие «Аллеи первоклассников-2017» - VashGorod.RuКомпания Centra в Новокузнецке реализует всероссийский социальный проект «Дети — наше будущее».
17.08.2017 VashGorod.Ru
Школа юного геолога КемГУ – достойный пример профориентационной работы - КГУВ Кемеровском госуниверситете состоялось награждение триумфаторов Всероссийской открытой полевой олимпиады юных геологов.
17.08.2017 КГУ
Еженедельный Всекузбасский субботник - ГБПОУ КОМК16 августа 2017 года сотрудники ГБПОУ «Кемеровский областной медицинский колледж» провели мероприятия по благоустройству территории учреждения в рамках Еженедельного Всекузбасского субботника,
17.08.2017 ГБПОУ КОМК
Открытие «Аллеи первоклассников 2017»
Компания Centra в Новокузнецке реализует всероссийский социальный проект «Дети – наше будущее».
Газета Новокузнецк
Samsung выпустит смартфон со встроенным алкотестером - A42.Ru
Samsung выпустит смартфон со встроенным алкотестером
Компания Samsung запатентовала мобильное устройство со встроенным алкотестером.
A42.Ru
Motorola изобрела смартфон, самостоятельно «заживляющий» трещины - A42.Ru
Motorola изобрела смартфон, самостоятельно «заживляющий» трещины
Компания Motorola запатентовала уникальную технологию, благодаря которой смартфон сможет сам ремонтировать свой повреждённый экран.
A42.Ru
Кемеровчанин натравил собаку на полицейских - ИА Новости Кузбасса28 июля  на одной из улиц Ленинского района Кемерово пьяный 37-летний кемеровчанин подошел к сотруднику полиции и стал требовать у него служебное удостоверение.
17.08.2017 ИА Новости Кузбасса
В Кемерове на бульваре Строителей сбили ребёнка - A42.RuВ среду, 16 августа, на бульваре Строителей под машину попал 10-летний мальчик.
17.08.2017 A42.Ru
В Кузбассе девятилетний мальчик сломал руку, упав с гироскутера - Sibdepo.RuРебёнка доставили в медучреждение. В Киселёвске девятилетний мальчик получил травмы при падении с гироскутера.
16.08.2017 Sibdepo.Ru
Ночью в Новокузнецке подожгли квартиру - A42.Ru
Ночью в Новокузнецке подожгли квартиру
В Новокузнецке в муниципальном жилом доме по улице Тольятти загорелась квартира.
A42.Ru
В Мысках нашли пропавшего девятилетнего мальчика - A42.Ru
В Мысках нашли пропавшего девятилетнего мальчика
В Мысках обнаружили пропавшего накануне девятилетнего Павла Гаврилова. Его доставили в больницу местные жители.
A42.Ru
В Кузбассе пропал девятилетний босой ребёнок - A42.Ru
В Кузбассе пропал девятилетний босой ребёнок
В среду, 16 августа, в Мысках пропал девятилетний мальчик Павел Гаврилов.
A42.Ru
400 причин любить Новокузнецк - Управление культуры г.НовокузнецкаДорогие друзья, совсем скоро наш Новокузнецк, один из старейших городов Западной Сибири, отметит свое 400-летие!
17.08.2017 Управление культуры г.Новокузнецка
В областной администрации рассказали, какие звёзды посетят Кузбасс в День шахтёра - Sibdepo.RuАртисты российской эстрады выступят в разных городах региона с 20 по 27 августа.
16.08.2017 Sibdepo.Ru
Названо имя самой высокооплачиваемой актрисы мира - A42.RuАктриса Эмма Стоун признана самой высокооплачиваемой актрисой мира по версии журнала Forbes .
17.08.2017 A42.Ru
Познер ответил Шнурову на предложение сразиться в баттле - A42.Ru
Познер ответил Шнурову на предложение сразиться в баттле
Телеведущий Владимир Познер на вызов лидера группы «Ленинград» Сергея Шнурова ответил отказом.
A42.Ru
Первый канал закрывает программу Юлии Меньшовой «Наедине со всеми» - A42.Ru
Первый канал закрывает программу Юлии Меньшовой «Наедине со всеми»
Программа «Наедине со всеми» будет закрыта по инициативе актрисы и телеведущей Юлии Меньшовой: она предложила сделать это, чтобы проект не успел надоесть зрителю.
A42.Ru
СМИ: Джоли и Питт всё-таки разводятся - A42.Ru
СМИ: Джоли и Питт всё-таки разводятся
Американские знаменитости Брэд Питт и Анджелина Джоли вновь приняли решение развестись: ранее в СМИ появлялась информация о том, что супруги приостановили бракоразводный процесс и пытаются помириться,
A42.Ru
DSC 0552 300x160 Класс Бэээ - Nk-Tv«Металлург» — «Алтай» — 5:0 (1:0, 1:0, 3:0) Голы: Каницкий (Скутар), 06.36 (1:0).
17.08.2017 Nk-Tv
Артем Левин провел зарядку в родном городе - ТРК 27 плюсНациональный конкурс, объявленный девять лет назад Министерством спорта и выигранный в прошлом году кузбассовцами, продолжает собирать массы людей на «Зарядку с чемпионом».
16.08.2017 ТРК 27 плюс
Роналду назвал смешной свою дисквалификацию - A42.RuНападающий мадридского «Реала» Криштиану Роналду назвал «смешным» решение о своей пятиматчевой дисквалификации.
17.08.2017 A42.Ru
Наездница из Кемерова стала лучшей на всероссийском турнире по выездке - A42.Ru
Наездница из Кемерова стала лучшей на всероссийском турнире по выездке
Кемеровчанка Ирина Кучина лидировала на всероссийском турнире по выездке: кандидат в мастера спорта на жеребце по кличке Регтайм выступала в дисциплине «Езда для лошадей семи лет».
A42.Ru
В Кузбассе впервые пройдут всероссийские соревнования по конному троеборью - A42.Ru
В Кузбассе впервые пройдут всероссийские соревнования по конному троеборью
Всероссийские соревнования по олимпийскому виду конного спорта пойдут 17–19 августа в Берёзовском.
A42.Ru
КИСЕЛЕВСК: Победа в личном первенстве - Городок
КИСЕЛЕВСК: Победа в личном первенстве
Киселевские лыжники вошли в число победителей соревнований в Гурьевске. Личное первенство по кроссу среди лыжников-гонщиков на призы администрации Гурьевского городского поселения, посвященное памяти Коровкиной Н.Г.,
Городок
В Мысках нашли пропавшего девятилетнего мальчика - A42.RuВ Мысках обнаружили пропавшего накануне девятилетнего Павла Гаврилова. Его доставили в больницу местные жители.
17.08.2017 A42.Ru
В Кемерове на бульваре Строителей сбили ребёнка - A42.RuВ среду, 16 августа, на бульваре Строителей под машину попал 10-летний мальчик.
17.08.2017 A42.Ru
Жители Сибири стали в 4 раза чаще выезжать в Таиланд - Sibdepo.RuМеждународный туризм в СФО вернулся к показателям 2013 года. По итогам июня и июля 2017 года более 100 тыс.
17.08.2017 Sibdepo.Ru
Подросток в Кемерово спас младенца при пожаре - FlashSiberiaисточник: FlashSiberia Подросток спас младенца при пожаре в Рудничном районе в Кемерово, сообщил в четверг представитель кузбасского следственного управления СК России.
17.08.2017 FlashSiberia
Новокузнечанка набросилась на продавца с кулаками из-за «плохого обслуживания» - A42.RuВ Новокузнецке бойцы Росгвардии задержали пьяную женщину, напавшую на продавца магазина.
17.08.2017 A42.Ru