Новости города БезФормата.Ru
Кемерово
Главные новости
 
Задать вопрос?

Учёные рассказали об идеальном завтраке для похудения и здорового сна по ночам

Учёные рассказали об идеальном завтраке для похудения и здорового сна по ночам - A42.Ru
Фото: gazeta.a42.ru

Британские учёные выяснили, что восемь орешков миндаля и два финика, съеденные в течение 30 минут после пробуждения, станут идеальным завтраком для тех, кто мечтает о крепком ночном сне.

Указанная порция даст около 150-200 калорий и поможет организму вырабатывать гормон мелатонин позже вечером, что имеет решающее значение для хорошего ночного сна.

По словам физиолога Нерины Рамлахан, горстка орехов и сухофруктов обеспечивает правильный баланс белков, жиров и углеводов, чтобы организм мог активировать обмен веществ и стабилизировать уровень сахара в крови.

Также, восемь орешков миндаля и два финика, употребляемые регулярно, помогут сбросить вес, ускоряя метаболизм на 10%, пишет Telegraph .

Фото: Flickr

Ксения Сушина

Последние новости Кемеровской области по теме:
Учёные рассказали об идеальном завтраке для похудения и здорового сна по ночам

Учёные рассказали, что есть на завтрак, чтобы сладко спать - Новокузнецк
Британский исследователь определил идеальный завтрак. Специалист по проблемам сна из Британии установил, что завтрак напрямую влияет на сон человека, сообщает « Российская газета ». «Верите вы в это или нет,
12:41 08.08.2017 VashGorod.Ru
Учёные рассказали об идеальном завтраке для похудения и здорового сна по ночам - A42.Ru
Учёные рассказали об идеальном завтраке для похудения и здорового сна по ночам - Кемерово
Британские учёные выяснили, что восемь орешков миндаля и два финика, съеденные в течение 30 минут после пробуждения, станут идеальным завтраком для тех, кто мечтает о крепком ночном сне.
03:42 08.08.2017 A42.Ru
Учёные в очередной раз предупредили о важности полноценного сна. Специалисты из Университета Лидса в Великобритании исследовали образ жизни 1615 взрослых.
31.07.2017 VashGorod.Ru
Учёные: микроволновки действительно опасны для человечества - A42.RuАнглийские учёные выяснили, что микроволновые печи негативно влияют на окружающую среду.
19.01.2018 A42.Ru
Дата Мероприятие Место проведения Время проведения Ответственный   22 января понедельник Прием граждан и работодателей ЦЗН, каб.
18.01.2018 Администрация г.Новокузнецка
Учёные: микроволновки действительно опасны для человечества - A42.RuАнглийские учёные выяснили, что микроволновые печи негативно влияют на окружающую среду.
19.01.2018 A42.Ru
В КемГУ наградили лучших профессоров и доцентов - КГУТаким способом научно-инновационное управление Кемеровского госуниверситета решило поддержать публикационную активность ученых и их разработки.
18.01.2018 КГУ
Зарплаты воспитателей повысились с нагрузкой. Эксперты оценили детсадовскую экономику - Nk-TvВ российских детских садах воспитатели все меньше времени уделяют индивидуальной работе с детьми, но получают более высокую, чем прежде, зарплату.
18.01.2018 Nk-Tv
Учёные нашли связь между жирной пищей и прогрессированием рака - A42.Ru
Учёные нашли связь между жирной пищей и прогрессированием рака
Учёные выявили связь между генетическим механизмом, запускающим процесс метастазирования при раке простаты, и насыщенной жирами диеты, характерной для стран Запада.
A42.Ru
КИСЕЛЕВСК: За 17 лет звание «Человек года» получили 430 человек - Городок
КИСЕЛЕВСК: За 17 лет звание «Человек года» получили 430 человек
   Вскоре, к этой цифре прибавится. Первое заседание по подведению итогов ежегодное конкурса состоялось.
Городок
Опубликован рассекреченный отчёт о высадке на Луну «Лунохода-2» - A42.Ru
Опубликован рассекреченный отчёт о высадке на Луну «Лунохода-2»
Холдинг «Российские космические системы» впервые опубликовал рассекреченный отчёт о работе станции «Луна-21» с «Луноходом-2», совершившей мягкую посадку на Луну 45 лет назад.
A42.Ru
В Новокузнецке задержаны подозреваемые в покушении на убийство местной жительницы - Sibdepo.RuТрое подозреваемых заключены под стражу. В Кемеровской области расследуется уголовное дело в отношении двух 22-летних и одного 21-летнего жителей Новокузнецка.
18.01.2018 Sibdepo.Ru
Сгоревший в Казахстане «Икарус» перевозил рабочих в Самару - A42.RuАвтобус «Икарус», сгоревший в Актюбинской области в Казахстане, перевозил граждан Узбекистана из Шымкента в Самару.
19.01.2018 A42.Ru
В полиции пообещали наказать беспредельщика на Лэнд Крузере, которого затравили в соцсетях (ВИДЕО) - ИА Город НовостейОбщественный резонанс сделал свое дело. В декабре 2017 года в деревне Сухово Кемеровского района между двумя автолюбителями произошел дорожный конфликт, который получил широкую огласку благодаря видеозаписи,
18.01.2018 ИА Город Новостей
Установлен мотив покушения на убийство девушки в Новокузнецке - A42.Ru
Установлен мотив покушения на убийство девушки в Новокузнецке
В Кузбассе ведётся расследование уголовного дела в отношении двух 25-летних и одного 21-летнего жителей Новокузнецка.
A42.Ru
Названа предварительная причина разлива и возгорания нефти под Саратовом - A42.Ru
Названа предварительная причина разлива и возгорания нефти под Саратовом
Специалисты определили, что наиболее вероятной причиной разлива нефти и последующего возгорания у села Красноармейское в Саратовской области стало снижение давления в нефтепроводе.
A42.Ru
В Кемерове столкнулись трамвай и легковая иномарка - A42.Ru
В Кемерове столкнулись трамвай и легковая иномарка
Вечером в четверг, 18 января, в Кемерове произошло ДТП с участием трамвая и легковой иномарки.
A42.Ru
Источник: Армен Джигарханян пока останется в больнице - A42.RuИзвестный советский и российский актёр Армен Джигарханян, госпитализированный из своего театра 17 января, пробудет в больнице ещё несколько дней.
19.01.2018 A42.Ru
IMG 5187 300x200 Город глазами Владимира Пилипенко - Nk-TvДо конца февраля в фойе библиотеки имени Гоголя будет экспонироваться фотовыставка Владимира Пилипенко «Мой город».
18.01.2018 Nk-Tv
Снимок экрана 2018-01-10 в 13.16.38 - Администрация г. Прокопьевск16 января 2018 года в КВЦ «Вернисаж» города Прокопьевска состоялось торжественное открытие передвижной выставки «Дорогой Ивана Селиванова» в рамках проекта «Арт-Наив-Кузбасс».
17.01.2018 Администрация г. Прокопьевск
IMG_5028.JPG - Городок
КИСЕЛЕВСК: На городском железнодорожном вокзале состоялся музыкальный концерт
  Традиции устраивать концерты прямо в зале ожидания, уже не первый год. Правда, проводятся они не часто, примерно, раз в пол года.
Городок
Ловкач первым пробуривший лунку - Егор Стаднипченко.JPG - Городок
КИСЕЛЕВСК: «Джентльмены» рыбацкой удачи
   - Рыбалка считается удачной, если количество пойманной рыбы хотя бы на одну штуку превышает количество рыбака, - шутил кто-то.
Городок
Евгений Гришковец представит в Кемерове новый спектакль - A42.Ru
Евгений Гришковец представит в Кемерове новый спектакль
Уроженец Кузбасса Евгений Гришковец в настоящее время завершает работу над романом «Театр отчаяния или отчаянный театр».
A42.Ru
В поселке Краснобродском полицейские привлекли к административной ответственности граждан, дети которых пытались разрушить ледовый городок.
17.01.2018 ИА Город Новостей
Максим Четыркин: «Видно, что девчонки по-настоящему любят хоккей» - ХК МеталлургСтартовали официальные соревнования нового хоккейного сезона для нашей женской команды – «Кузнечанки».
18.01.2018 ХК Металлург
Только на прошлой неделе по федеральным каналам чуть ли не каждый день говорили, «Землю бросает то в жар, то в холод».
18.01.2018 ТВН
Сборная России по футболу поднялась в рейтинге FIFA - A42.Ru
Сборная России по футболу поднялась в рейтинге FIFA
Сборная России по футболу улучшила свои позиции в рейтинге Международной федерации футбола (ФИФА).
A42.Ru
ПОСЕЛОК КРАСНОБРОДСКИЙ: В Кузбассе подростки пытались разрушить ледовый городок - Городок
ПОСЕЛОК КРАСНОБРОДСКИЙ: В Кузбассе подростки пытались разрушить ледовый городок
   В посёлке Краснобродском двое юношей — девяти и 17 лет — пытались разрушить ледовый городок.
Городок
В Кузбассе подростки пытались разрушить ледовый городок - A42.Ru
В Кузбассе подростки пытались разрушить ледовый городок
В посёлке Краснобродском двое юношей — девяти и 17 лет — пытались разрушить ледовый городок.
A42.Ru
В Новокузнецке задержаны подозреваемые в покушении на убийство местной жительницы - Sibdepo.RuТрое подозреваемых заключены под стражу. В Кемеровской области расследуется уголовное дело в отношении двух 22-летних и одного 21-летнего жителей Новокузнецка.
18.01.2018 Sibdepo.Ru
Только на прошлой неделе по федеральным каналам чуть ли не каждый день говорили, «Землю бросает то в жар, то в холод».
18.01.2018 ТВН
В Кузбассе ограничили движение междугородного транспорта - A42.RuВ среду, 17 января, с 7:00 до 9:00 ограничено движение междугородного пассажирского транспорте.
17.01.2018 A42.Ru
В Казахстане в загоревшемся на ходу автобусе погибли 52 пассажира - Sibdepo.RuВ момент возгорания в автобусе находились 55 человек, но лишь трое смогли спастись.
18.01.2018 Sibdepo.Ru
Пропавшего в Кузбассе 15-летнего подростка нашли - A42.RuВ Прокопьевске нашли подростка, которого искали больше суток . О его исчезновении в полицию сообщила обеспокоенная мама, которая рассказала, что сын ушёл из дома ещё 16 января.
18.01.2018 A42.Ru