Новости города БезФормата.Ru
Кемерово
Главные новости
 
Задать вопрос?

Учёные рассказали об идеальном завтраке для похудения и здорового сна по ночам

Учёные рассказали об идеальном завтраке для похудения и здорового сна по ночам - A42.Ru
Фото: gazeta.a42.ru

Британские учёные выяснили, что восемь орешков миндаля и два финика, съеденные в течение 30 минут после пробуждения, станут идеальным завтраком для тех, кто мечтает о крепком ночном сне.

Указанная порция даст около 150-200 калорий и поможет организму вырабатывать гормон мелатонин позже вечером, что имеет решающее значение для хорошего ночного сна.

По словам физиолога Нерины Рамлахан, горстка орехов и сухофруктов обеспечивает правильный баланс белков, жиров и углеводов, чтобы организм мог активировать обмен веществ и стабилизировать уровень сахара в крови.

Также, восемь орешков миндаля и два финика, употребляемые регулярно, помогут сбросить вес, ускоряя метаболизм на 10%, пишет Telegraph .

Фото: Flickr

Ксения Сушина

Последние новости Кемеровской области по теме:
Учёные рассказали об идеальном завтраке для похудения и здорового сна по ночам

Учёные рассказали, что есть на завтрак, чтобы сладко спать - Новокузнецк
Британский исследователь определил идеальный завтрак. Специалист по проблемам сна из Британии установил, что завтрак напрямую влияет на сон человека, сообщает « Российская газета ». «Верите вы в это или нет,
12:41 08.08.2017 VashGorod.Ru
Учёные рассказали об идеальном завтраке для похудения и здорового сна по ночам - A42.Ru
Учёные рассказали об идеальном завтраке для похудения и здорового сна по ночам - Кемерово
Британские учёные выяснили, что восемь орешков миндаля и два финика, съеденные в течение 30 минут после пробуждения, станут идеальным завтраком для тех, кто мечтает о крепком ночном сне.
03:42 08.08.2017 A42.Ru
Учёные в очередной раз предупредили о важности полноценного сна. Специалисты из Университета Лидса в Великобритании исследовали образ жизни 1615 взрослых.
31.07.2017 VashGorod.Ru
Учёные объяснили необходимость бодрствования в самолёте - A42.RuПассажиры, предпочитающие спать во время перелёта, могут получить серьёзное заболевание уха.
21.09.2017 A42.Ru
День, посвященный безопасности! - Yugs.RuС 1 по 30 сентября во всех учебных заведениях Кемеровской области в рамках месячника безопасности проводятся мероприятия,
20.09.2017 Yugs.Ru
Школьникам о пенсии: всё только начинается - ИА Новости КузбассаБолее 1200 кузбасских школьников и студентов приняли участие в Едином всероссийском Дне пенсионной грамотности, который состоялся вчера, 19 сентября.
20.09.2017 ИА Новости Кузбасса
Работа профильных комитетов городского Совета - Городской совет Народных ДепутатовСегодня депутатский корпус городского Совета вел работу в профильных комитетах.
20.09.2017 Городской совет Народных Депутатов
Победители конкурса «ГТО всей семьей» - УО Анжеро-Судженского округаВ мае-июле 2017 года Национальная родительская ассоциация совместно с Министерством образования и науки Российской Федерации провела Всероссийский конкурс региональных органов управления образованием «ГТО всей семьей».
20.09.2017 УО Анжеро-Судженского округа
Учёные нашли связь между сексом и агрессией - A42.Ru
Учёные нашли связь между сексом и агрессией
Секс и агрессия оказались связаны между собой. Эта гипотеза нашла подтверждение в ходе проведённых учёными исследований.
A42.Ru
Учёные объяснили необходимость бодрствования в самолёте - A42.Ru
Учёные объяснили необходимость бодрствования в самолёте
Пассажиры, предпочитающие спать во время перелёта, могут получить серьёзное заболевание уха.
A42.Ru
Учёные рассказали, почему вечером хочется выпить - A42.Ru
Учёные рассказали, почему вечером хочется выпить
Мысли о выпивке у тех, кто предпочитает снимать стресс алкоголем, зачастую появляются именно в конце дня.
A42.Ru
У дворника в Москве украли два миллиона рублей - A42.RuНеизвестные злоумышленники выкрали из квартиры дворника на юге Москвы два миллиона наличными.
21.09.2017 A42.Ru
Замминистра Минфина Алексей Моисеев предлагает ввести пятикратный коэффициент для ОСАГО за пьяную езду.
21.09.2017 Газета Новокузнецк
Здание магазина канцелярских товаров на улице Тимирязева в Белове обрушилось вечером 19 сентября.
20.09.2017 News.Vse42.Ru
Юный вооружённый кузбассовец отобрал у школьника велосипед - A42.Ru
Юный вооружённый кузбассовец отобрал у школьника велосипед
В Кемеровской области завершено расследование уголовного дела в отношении 19-летнего жителя Киселёвска, обвиняемого в разбое, совершённом с применением оружия, а также в краже.
A42.Ru
Кузбассовец заплатит штраф за скандал в магазине - A42.Ru
Кузбассовец заплатит штраф за скандал в магазине
В Осинниках вынесен обвинительный приговор в отношении 31-летнего местного жителя: он оскорбил представителей власти.
A42.Ru
Новокузнечанка расправилась с мужем за пощёчину - A42.Ru
Новокузнечанка расправилась с мужем за пощёчину
В Кемеровской области завершено расследование уголовного дела в отношении 56-летней жительницы Заводского района Новокузнецка, обвиняемой в убийстве мужа.
A42.Ru
001 - КемГУКИС 14 по 17 сентября 2017 г. в Москве состоялась II Международная методическая хоровая ассамблея «ХОРЭКСПО - 2017» («Вокально-хоровое искусство и образование: вчера, сегодня,
20.09.2017 КемГУКИ
В ИК-50 ГУФСИН России по Кемеровской области состоялось красочное мероприятие  под названием «До свидания, лето 2017» - ГУФСИН по Кемеровской областиЕго участницы - осужденные женщины готовились к этому конкурсу несколько месяцев.
20.09.2017 ГУФСИН по Кемеровской области
С 19 по 21 сентября в Новокузнецке пройдет I Международная научно-практическая конференция «Творчество Ф.М.
19.09.2017 Администрация г.Новокузнецка
60-летняя Линда Хэмилтон вновь сыграет Сару Коннор в «Терминаторе» - A42.Ru
60-летняя Линда Хэмилтон вновь сыграет Сару Коннор в «Терминаторе»
Исполнительница роли Сары Коннор, 60-летняя голливудская актриса Линда Хэмилтон, снимется в шестом фильме франшизы «Терминатор».
A42.Ru
Дмитрий Хворостовский отменяет концерты - A42.Ru
Дмитрий Хворостовский отменяет концерты
Концерт оперного певца Дмитрия Хворостовского в Московской государственной консерватории имени Чайковского, который должен был состояться 26 сентября, отменили из-за его болезни.
A42.Ru
Экспозиция «Кузнецкой крепости» пополнилась диваном с секретом - A42.Ru
Экспозиция «Кузнецкой крепости» пополнилась диваном с секретом
В экспозиции музея-заповедника «Кузнецкая крепость» появился уникальный диван: его презентовала жительница Новокузнецка Анна Шелуханова.
A42.Ru
Водителей хотят разделить на любителей и профи - A42.RuС инициативой поделить водителей на любителей и профи выступил Союз автошкол Москвы.
20.09.2017 A42.Ru
     Соответствующие изменения внесены в Закон Кемеровской области «О наградах».
20.09.2017 Совет народных депутатов
Сражение в Англии не в пользу российской сборной - ФК Кузбасс  В о вторник, 19 сентября, женская национальная сборная России провела стартовый матч в рамках отборочного турнира Чемпионата мира-2019, в котором на выезде крупно уступила команде Англии.
20.09.2017 ФК Кузбасс
Нео жив: в соцсетях обсуждают невероятную реакцию испанского судьи - A42.Ru
Нео жив: в соцсетях обсуждают невероятную реакцию испанского судьи
В социальных сетях распространяется видео одного из эпизодов футбольного матча чемпионата Испании.
A42.Ru
Кузбасские кикбоксеры победили на первенстве Европы - A42.Ru
Кузбасские кикбоксеры победили на первенстве Европы
В Скопье (Республика Македония) состоялось первенство Европы по кикбоксингу, на котором успешно выступили спортсмены из Ленинска-Кузнецкого.
A42.Ru
Руководство новокузнецкого «Металлурга» рассказало об изменениях в клубе - A42.Ru
Руководство новокузнецкого «Металлурга» рассказало об изменениях в клубе
Генеральный менеджер новокузнецкой команды «Металлург» Александр Китов рассказал об изменениях в составе и о новом времени начала матчей.
A42.Ru
В Кузбассе ищут пропавшего 12-летнего мальчика - A42.RuВ Прокопьевске сотрудники отдела полиции «Зенковский» ищут без вести пропавшего 12-летнего Василия Трынина.
20.09.2017 A42.Ru
Олегу Тинькову предложили «покаяться» из-за истории с кемеровскими блогерами NEMAGIA - A42.RuСооснователь общества экспертов и инвесторов в блокчейн-экономику DeCenter и основатель фонда Russian Ventures Евгений Гордеев считает, что основателю «Тинькофф Банка»,
20.09.2017 A42.Ru
Опубликовано видео инцидента между подростком и охранником с камер кемеровского «Гринвича» - A42.RuСотрудники торгового центра «Гринвич» в Кемерове опубликовали видео с камер внутреннего наблюдения, на котором запечатлена потасовка между подростком-панком и сотрудником службы контроля .
20.09.2017 A42.Ru
В Кузбассе открыли завод по выращиванию радужной форели - A42.Ru20 сентября в Юрге состоялось открытие завод по выращиванию радужной форели.
20.09.2017 A42.Ru
Участок открытых горных работ запущен в работу на шахте «Распадская-Коксовая» - KemOblast.RuНа шахте организован участок открытых горных работ для добычи угля марок ОС, К, КО.
20.09.2017 KemOblast.Ru