Учёные рассказали, чем опасно использование смартфона поздним вечером и ночью

Учёные рассказали, чем опасно использование смартфона поздним вечером и ночью
Фото: gazeta.a42.ru

Исследование провела группа шотландских учёных из Университета Глазго. Результаты работы опубликованы в научном медицинском журнале The Lancet.

Для опытов исследователи отобрали данные мужчин и женщин, которые неделю носили специальные браслеты-акселерометры — счётчики количества движений, — что помогло авторам отследить циркадные ритмы участников эксперимента. 

Те, у кого повышенная активность наблюдалась ночью, страдали от нарушения «гигиены сна».

— Таким образом, происходят сбои биоритмов бодрствования и сна, что ведёт к нарушениям психического здоровья. Просмотр постов в социальных сетях перед сном увеличивает риск развития ряда психологических расстройств. В частности, депрессии, биполярного расстройства и невротизма. Кроме того, участники этой группы чаще испытывали чувство одиночества и отмечали более низкий уровень счастья, — цитирует ТАСС ведущего автора работы, профессора психиатрии Университета Глазго Дэниела Смита.

Фото: interfax

Альбина Рыбникова
Профессиональные пробы - ТИЖТ (филиал ОмГУПСа) Профессиональные пробы по профессии "Помощник машиниста локомотива" на базе кластера "Железнодорожник Кузбасса".
ТИЖТ (филиал ОмГУПСа)
Новости с Фестиваля профессий - ТИЖТ (филиал ОмГУПСа) В Дни школьных каникул на ВДНХ многолюдно... Активна и яркая делегация Амбассадоров Профессионалитета ТИЖТа (филиала ОмГУПСа) с энтузиазмом приглашали посетителей выставки - форума "Россия" на экспозицию Кузбасса.
ТИЖТ (филиал ОмГУПСа)
Правовое положение иностранных граждан в Российской Федерации – серия видеороликов о Кузбассе - Научная библиотека им. В.Д. Федорова Законодательство о правовом положении иностранных граждан в Российской Федерации основывается на Конституции Российской Федерации и состоит из Федерального закона от 25.07.
Научная библиотека им. В.Д. Федорова
Нажмите для просмотра в полном размере... - Тяжинский район С приходом теплых весенних дней на улицах активно тает снег, а на водоемах начинает таять лед.
Тяжинский район
Нажмите для просмотра в полном размере... - Тяжинский район В регионе настает период активного таяния снега, высыхание верхнего слоя почвы со всей, находящейся на ней растительностью, а это значит, что приближается пожароопасный сезон.
Тяжинский район
Кузбасский суд обязал наркозависимого сибиряка пройти лечение в наркологическом стационаре - ИА Новости Кузбасса Медицинская экспертиза, проведённая в рамках расследования уголовного дела, выявила у 33-летнего жителя Мариинска синдром зависимости от каннабиноидов 1-й стадии, а также синдром зависимости от алкоголя 2-й стадии.
ИА Новости Кузбасса
Нажмите для просмотра в полном размере... - Тяжинский район Сегодня холодная погода и слякоть совсем не помешали активным жителям Тяжинского округа с хорошим настроением выйти на всекузбасский субботник и привести свои территории в порядок.
Тяжинский район
Литературная игра «Все мы родом из детства» 12+ - Библиотечный портал 27 марта в детской библиотеке-центре по проблемам детства и юношества, для учащихся пятого и шестого класса СОШ №19, состоялась, в рамках Недели детской и юношеской книги,
Библиотечный портал