Исследование провела группа шотландских учёных из Университета Глазго. Результаты работы опубликованы в научном медицинском журнале The Lancet.
Для опытов исследователи отобрали данные мужчин и женщин, которые неделю носили специальные браслеты-акселерометры — счётчики количества движений, — что помогло авторам отследить циркадные ритмы участников эксперимента.
Те, у кого повышенная активность наблюдалась ночью, страдали от нарушения «гигиены сна».
— Таким образом, происходят сбои биоритмов бодрствования и сна, что ведёт к нарушениям психического здоровья. Просмотр постов в социальных сетях перед сном увеличивает риск развития ряда психологических расстройств. В частности, депрессии, биполярного расстройства и невротизма. Кроме того, участники этой группы чаще испытывали чувство одиночества и отмечали более низкий уровень счастья, — цитирует ТАСС ведущего автора работы, профессора психиатрии Университета Глазго Дэниела Смита.
Фото: interfax
Альбина Рыбникова