Учёные назвали продукты, повышающие настроение

Учёные: употребление фруктов и овощей поднимает настроение всего за две недели.

В исследовании, проведённом специалистами, приняли участие 200 человек. Учёные разделили их на группы, первая из которых не меняла свой рацион питания, а две вторых попросили удвоить ежедневную порцию овощей и фруктов.

При этом вторая группа получила купоны на покупку продуктов, а третья – сразу сами фрукты и овощи. Положительные результаты были отмечены только у участников третьей группы. Уже спустя две недели эксперты отметили у них повышение мотивации и жизнеспособности.

– Существует также много доказательств того, что люди, которые едят больше фруктов и овощей, имеют лучшее психическое здоровье. Более высокий уровень потребления фруктов и овощей коррелирует с несколькими психологическими последствиями, включая более низкую частоту депрессии и тревоги, и более высокую степень удовлетворённости жизнью, – пишут авторы проекта в журнале PLoS One .

В итоге учёные пришли к обоснованному выводу о том, что небольшая, но постоянная доза фруктов и овощей способна прибавить человеку здоровье и подарить отличное настроение.

Фото: Google.Images

Ещё новости о событии:

Учёные: употребление фруктов и овощей поднимает настроение всего за две недели.
19:15 23.02.2017 Chastnik-M.Ru - Междуреченск
Учёные: употребление фруктов и овощей поднимает настроение всего за две недели.
22:37 22.02.2017 News.Vse42.Ru - Кемерово
Профессиональные пробы - ТИЖТ (филиал ОмГУПСа) Профессиональные пробы по профессии "Помощник машиниста локомотива" на базе кластера "Железнодорожник Кузбасса".
ТИЖТ (филиал ОмГУПСа)
Все на субботник! - ТРК 27 плюс Сергей Цивилев призвал общественность и предприятия участвовать во Всекузбасском субботнике.
ТРК 27 плюс
«ШОК», ЗНАЧИТ, БУДЕТ ТАК! - Газета Таштагольский Курьер   В честь тюркского нового года «Чыл Пажы» национальные обряды проведены на склоне горы Зелёной 22 марта.
Газета Таштагольский Курьер
Медицинская экспертиза, проведённая в рамках расследования уголовного дела, выявила у 33-летнего жителя Мариинска синдром зависимости от каннабиноидов 1-й стадии, а также синдром зависимости от алкоголя 2-й стадии.
Мариинский городской суд
«Вершины воинской славы» - Краеведческий музей 28 марта уже по традиции в Новокузнецком краеведческом музее состоялось подведение итогов областного проекта «Вершины воинской славы» за 2023 год.
Краеведческий музей