Учёные нашли простой способ избавления от депрессии

Фото: gazeta.a42.ru

Всего один час зарядки в неделю заметно снизит вероятность развития депрессии и поможет людям быстрее избавиться от подавленного состояния, причём вне зависимости от пола и возраста, считают учёные.

Их гипотезу подтверждают проведённые исследования. Так, выявлена  любопытная закономерность — люди, никогда не  занимавшиеся зарядкой, примерно на  44% чаще страдали от  депрессии и  имели более высокие шансы заполучить тяжёлые формы подавленного настроения, чем те, кто уделял спорту один-два часа в  неделю.

– Мы знали, что зарядка играет определённую роль в  борьбе с  депрессией, но  теперь нам впервые удалось точно оценить, как  сильно она помогает человеку избавиться от  развития подавленного настроения, — следует из статьи группы австралийских учёных, опубликованной в American Journal of  Psychiatry . — Наличие подобной связи говорит о  том, что упражнения необходимо интегрировать в  программы по  борьбе с  депрессией. Даже если нам удастся лишь немного повысить уровень физической активности населения, эффект от  этого будет огромным.

Добавим, что ранее нидерландские биологи обнаружили, что эпизоды депрессии заметно сокращали длину так называемых теломер (концевых участков хромосом, защищающих ДНК от  повреждений), из-за чего клетки быстро старели.

Фото: Flickr

Еще материалы по теме

  • 1 Минздрав: депрессия скоро станет одной из самых распространённых болезней
  • 2 Российские учёные нашли способ борьбы с депрессией
  • 3 Учёные рассказали о послеродовой депрессии у мужчин
  • 4 Учёные назвали пользу недосыпания
  • 5 Учёные: Треть россиян генетически предрасположены к развитию депрессии
  • Ксения Сушина

    Последние новости Кемеровской области по теме:
    Учёные нашли простой способ избавления от депрессии

    Учёные нашли простой способ избавления от депрессии - A42.Ru
    Учёные нашли простой способ избавления от депрессии - Кемерово
    Всего один час зарядки в неделю заметно снизит вероятность развития депрессии и поможет людям быстрее избавиться от подавленного состояния, причём вне зависимости от пола и возраста, считают учёные.
    22:10 03.10.2017 A42.Ru
    - Кемерово
    Специалисты из университета Нового Южного Уэльса в Сиднее (Австралия) выяснили, как человеку справиться с депрессией.
    16:57 03.10.2017 News.Vse42.Ru
    - Новокузнецк
    Всего час зарядки в неделю заметно снижает вероятность развития депрессии и помогает людям быстрее избавиться от подавленного состояния.
    15:43 03.10.2017 VashGorod.Ru
     
    По теме
    Организаторы Школы – департамент культуры и национальной политики Кемеровской области совместно с Кемеровским областным учебно-методическим центром культуры и искусства.
    22.09.2018
     
    Плановое заседание Совета филиала в Сентябре - Кемеровский филиал РЭУ им. Г.В. Плеханова 12 сентября состоялось плановое заседание Совета филиала, которое началось с выступления представителей Сбербанка и торжественного поздравления сотрудников Института.
    22.09.2018
    Круглый стол «Экономическая безопасность региона» - Кемеровский филиал РЭУ им. Г.В. Плеханова В рамках Кузбасского форума предпринимательства, инвестиций и инноваций-2018 кафедра экономической безопасности, учета и аудита Кемеровского института (филиала) РЭУ им.
    23.09.2018 Кемеровский филиал РЭУ им. Г.В. Плеханова
    Развиваем стратегическое мышление - Кемеровский филиал РЭУ им. Г.В. Плеханова 19 сентября в Кемеровском институте (филиале) РЭУ им. Г.В. Плеханова под руководством к.э.н., доцента кафедры экономической безопасности,
    23.09.2018 Кемеровский филиал РЭУ им. Г.В. Плеханова
    Экологическая безопасность региона в руках молодого поколения - Кемеровский филиал РЭУ им. Г.В. Плеханова В рамках Кузбасского форума предпринимательства, инвестиций и инноваций-2018 кафедра экономической безопасности, учета и аудита Кемеровского института (филиала) РЭУ им.
    23.09.2018 Кемеровский филиал РЭУ им. Г.В. Плеханова
    Приготовление пищи на открытом огне или на углях повышает вероятность развития ряда заболеваний дыхательной системы, что делает процесс не менее опасным, чем курение сигарет.
    22.09.2018 A42.Ru
    Итальянские биологи обнаружили в Индии популяцию богомолов, охотящихся не на других насекомых, что типично для них, а на рыбок, подплывающих близко к поверхности рек и озёр.
    20.09.2018 A42.Ru
    В Ленинске-Кузнецком осуждены два разбойника - КузПресс.Ru В Ленинске-Кузнецком осуждены злоумышленники, совершившие серию краж, грабежей и разбоев Ленинск-Кузнецкий городской суд вынес приговор по уголовному делу, возбужденному в отношении двоих местных жителей 23 и 33 лет.
    23.09.2018 КузПресс.Ru
    civilev - ХК Кузбасс Сегодня 57-й день рождения отмечает губернатор Кемеровской области Сергей Евгеньевич Цивилев.
    21.09.2018 ХК Кузбасс
    Триумфальное возвращение - КузПресс.Ru Деятельность по нахождению исторических эмблем и гербов нашего города продолжает приносить свои удивительные плоды.
    22.09.2018 КузПресс.Ru
    18 октября Балет - Администрация г. Прокопьевск 18 октября 2018 года на сцене Дворца культуры им. Маяковского г. Прокопьевска состоится показ настоящего классического балета ЖИЗЕЛЬ в постановке театра Русского Национального Классического балета «ЗВЕЗДЫ МОСКВЫ».
    22.09.2018 Администрация г. Прокопьевск
    (1) Момент боя Матвея Мулявина (в красной форме) - Киселевская федерация бокса В городе Осинники 20-21 сентября проходили открытые городские соревнования среди юношей 11-12 лет (2006-2007 г.р.), посвященные памяти В.И.Фоминых.
    22.09.2018 Киселевская федерация бокса
    Экологический субботник - Кемеровский филиал РЭУ им. Г.В. Плеханова В пятницу, 14 сентября, состоялась традиционная экологическая акция «Берег нашей памяти!» В этом году экологический субботник проходил в формате квеста «Чистые игры».
    23.09.2018 Кемеровский филиал РЭУ им. Г.В. Плеханова
    ОАО «ПО Водоканал» - одно из старейших предприятий города, круглосуточно обеспечивающее качественной водой не только Прокопьевск, а также часть Киселёвска и ряд населённых пунктов Прокопьевского района.
    22.09.2018 Администрация г. Прокопьевск
    Город, в котором отключают холодную воду   Отключение воды - 2018 С 28 августа (вторник, 9 утра) до 29 августа (среда, 3 часа дня).
    22.09.2018 Вечернее Белово