Названы продукты, которые спасут от бессонницы

Названы продукты, которые спасут от бессонницы
Фото: gazeta.a42.ru

В  список продуктов, которые могут помочь человеку победить бессонницу, входят зелёный и  белый чаи, ромашка и  корица. Так считает Австралийский физиолог Рик Хэй.

Зелёный и  белый чаи расположились на  первом месте. В  их  составе есть L-теанин, который является успокоителем нервной системы.

Второе место занимает ромашка, заваренная в  чай перед сном. Она снижает чувство тревоги или страха.

Корица способна выровнять уровень сахара в  крови, что также благоприятно сказывается на  качестве сна, пишет «Федеральное агентство новостей» .

Помимо этого, в  список полезных для сна средств попали имбирь, лакрица, маракуйя, лимон или лайм и  плоды баобаба.

  Фото: Flickr

Анастасия Сергеева
Профессиональные пробы - ТИЖТ (филиал ОмГУПСа) Профессиональные пробы по профессии "Помощник машиниста локомотива" на базе кластера "Железнодорожник Кузбасса".
ТИЖТ (филиал ОмГУПСа)
Все на субботник! - ТРК 27 плюс Сергей Цивилев призвал общественность и предприятия участвовать во Всекузбасском субботнике.
ТРК 27 плюс
«ШОК», ЗНАЧИТ, БУДЕТ ТАК! - Газета Таштагольский Курьер   В честь тюркского нового года «Чыл Пажы» национальные обряды проведены на склоне горы Зелёной 22 марта.
Газета Таштагольский Курьер
Медицинская экспертиза, проведённая в рамках расследования уголовного дела, выявила у 33-летнего жителя Мариинска синдром зависимости от каннабиноидов 1-й стадии, а также синдром зависимости от алкоголя 2-й стадии.
Мариинский городской суд
«Вершины воинской славы» - Краеведческий музей 28 марта уже по традиции в Новокузнецком краеведческом музее состоялось подведение итогов областного проекта «Вершины воинской славы» за 2023 год.
Краеведческий музей