Учёные: компьютеры и планшеты опасны при использовании перед сном

Фото: gazeta.a42.ru

Использование компьютеров и планшетов без ограничений перед сном вызывает нарушения сна и сбивает суточные ритмы человека. К такому выводу пришли американские учёные.

Они провели эксперимент с участием мужчин и женщин в возрасте от 22 до 28 лет. Выяснилось, что те, кто проводил вечера за чтением книг, газет и иных печатных материалов засыпали быстрее и испытывали меньше проблем, связанных с изменением суточных ритмов.

Напротив, те, кто взаимодействовал с электроникой, отмечали сонливость и потерю концентрации по утрам, сообщает Physiological Reports.

Тем самым подтвердилась существовавшая ранее гипотеза о том, что светоизлучающие электронные устройства оказывают биологическое воздействие на организм.

Фото: Flickr

Еще материалы по теме

  • 1 Учёные выяснили, какая погода негативно влияет на сон
  • 2 Учёные: от недосыпания можно умереть
  • 3 Учёные: хроническое недосыпание делает человека слабоумным
  • 4 Учёные: хроническое недосыпание влияет на характер человека
  • 5 Учёные назвали пользу недосыпания
  • Ксения Сушина
     
    По теме
    Видео - ТВН Пора поступлений в ВУЗы стартовала. С 20 июня открыли свои двери приемные комиссии учебных заведений.
    20.06.2018
    Встреча со старшеклассниками - ГБПОУ КОМК 18 июня сотрудники и студенты ГБПОУ «Кемеровский областной медицинский колледж» провели профориентационно – просвятительную встречу с учениками МБОУ «Средняя общеобразовательная школа № 40 им.
    20.06.2018
    Спроектировать дом? Легко! - КузГТУ Ученики летних инженерных школ КузГТУ – школьники 8-х и 10-х классов – выходят на финишную прямую.
    20.06.2018 КузГТУ
    Видео - ТВН Пора поступлений в ВУЗы стартовала. С 20 июня открыли свои двери приемные комиссии учебных заведений.
    20.06.2018 ТВН
    В муниципии Тсимоль на северо-востоке Мексики археологи обнаружили хорошо сохранившиеся окаменелости ― останки мухи, возраст которых составляет 90 миллионов лет.
    20.06.2018 A42.Ru
       Лето побаловало нас первым теплом. Городские улицы наполнились девчонками и мальчишками.
    18.06.2018 Городок
    Кузбасский Ленком закрывает занавес - Nk-Tv В театре имени Ленинского комсомола подвели итоги 72-го сезона. На состоявшейся пресс-конференции директор прокопьевской драмы Людмила Купцова и актёры рассказали о театральных проектах, предстоящих гастролях,
    20.06.2018 Nk-Tv
    Спортивный праздник - Yugs.Ru   18 июня в рамках летнего оздоровительного лагеря на спортивной площадке спортивного-профильного отряда в лагере с дневным пребыванием детей «ДЮСШ-1 г.
    19.06.2018 Yugs.Ru
    Аршавин назвал кузбассовца Головина одним из тех, кто может превзойти его в футболе - A42.Ru Бывший капитан сборной России по футболу Андрей Аршавин рассказал журналистам, что в нынешнем составе команды есть сильные игроки, которые имеют все шансы стать не менее успешными спортсменами, чем он.
    20.06.2018 A42.Ru
    Вода в Томи станет чище (ФОТО, ВИДЕО) - ИА Город Новостей ЕВРАЗ обещает уменьшить негативное воздействие на реку. В доменном цехе на площадке ЕВРАЗ ЗСМК запустили в эксплуатацию установку сгущения шламов газоочисток доменных печей.
    20.06.2018 ИА Город Новостей
    Завтра подрядчик приступит к укладке асфальтобетона на участке первого этапа ремонта.
    20.06.2018 Администрация г. Кемерово