Учёные: компьютеры и планшеты опасны при использовании перед сном

Фото: gazeta.a42.ru

Использование компьютеров и планшетов без ограничений перед сном вызывает нарушения сна и сбивает суточные ритмы человека. К такому выводу пришли американские учёные.

Они провели эксперимент с участием мужчин и женщин в возрасте от 22 до 28 лет. Выяснилось, что те, кто проводил вечера за чтением книг, газет и иных печатных материалов засыпали быстрее и испытывали меньше проблем, связанных с изменением суточных ритмов.

Напротив, те, кто взаимодействовал с электроникой, отмечали сонливость и потерю концентрации по утрам, сообщает Physiological Reports.

Тем самым подтвердилась существовавшая ранее гипотеза о том, что светоизлучающие электронные устройства оказывают биологическое воздействие на организм.

Фото: Flickr

Еще материалы по теме

  • 1 Учёные выяснили, какая погода негативно влияет на сон
  • 2 Учёные: от недосыпания можно умереть
  • 3 Учёные: хроническое недосыпание делает человека слабоумным
  • 4 Учёные: хроническое недосыпание влияет на характер человека
  • 5 Учёные назвали пользу недосыпания
  • Ксения Сушина
     
    По теме
    Выездное практическое занятие - Кемеровский филиал РЭУ им. Г.В. Плеханова Обучающиеся 4 курса экономического факультета Кемеровского института (филиала) РЭУ им.
    18.10.2018
    В связи с трагедией в Керчи студенты, преподаватели и сотрудники Кемеровского государственного института культуры почтили память погибших в результате взрыва в ГБПОУ РК «Керченский политехнический колледж» минутой молчания.
    18.10.2018
    Программа «Запусти сердце» - Кемеровский кардиоцентр Специалисты НИИ комплексных проблем сердечно-сосудистых заболеваний провели совместное мероприятие с сотрудниками Центра симуляционного обучения КемГМУ и аккредитации Во всемирный День анестезиолога, 16 октября,
    18.10.2018 Кемеровский кардиоцентр
    Выездное практическое занятие - Кемеровский филиал РЭУ им. Г.В. Плеханова Обучающиеся 4 курса экономического факультета Кемеровского института (филиала) РЭУ им.
    18.10.2018 Кемеровский филиал РЭУ им. Г.В. Плеханова
    В Новокузнецком районе грабители поджигали обворованные дома - ИА Новости Кузбасса В конце августа в полицию Новокузнецкого района обратились владельцы дачных участков, расположенных в деревне Есаулка и поселке станции Курегеш - их садовые дома были обворованы и подожжены.
    18.10.2018 ИА Новости Кузбасса
    Кузбассовец гвоздодёром вскрыл автомат с игрушками (ФОТО) - ИА Город Новостей Целью грабителя стали не игрушки, а деньги. Около 20:00 в дежурную часть отдела полиции «Центральный» ОМВД России по г. Прокопьевску поступил сигнал о том, что в местном супермаркете совершено ограбление.
    17.10.2018 ИА Город Новостей
    «Искренне Ваш Альберт Ленский» - Nk-Tv На сайте городского Совета народных депутатов закончилось голосование по поводу присвоения Дому творческих союзов Новокузнецка имени Альберта Ивановича Ленского.
    18.10.2018 Nk-Tv
    ТЕАТР НЕОГРАНИЧЕННЫХ ВОЗМОЖНОСТЕЙ? - Nk-Tv «Место встречи — театр кукол «Сказ»», «Кукла лечит», «Кукла в детских руках», «Не играй с огнем – обожжешься!» – это только небольшая часть проектов.
    18.10.2018 Nk-Tv
    В образовательных организациях Кемеровской области будут усилены меры безопасности после трагедии в Керченском политехническом колледже - Департамент образования и науки Во всех образовательных организациях будут проведены комиссионные обследования антитеррористической защищенности, усилен пропускной режим, охрана учреждений.
    18.10.2018 Департамент образования и науки
    «Кузня» - фаворит. Мнение народного блогера - Sport-42.Ru Получить статус фаворита сезона, конечно, весьма лестно. Болельщики, СМИ уже постепенно забывают тот кошмарный сон прошлого сезона ВХЛ и все чаще приходит мысль, что быть лидером ВХЛ намного лучше,
    18.10.2018 Sport-42.Ru