Учёные: компьютеры и планшеты опасны при использовании перед сном

Фото: gazeta.a42.ru

Использование компьютеров и планшетов без ограничений перед сном вызывает нарушения сна и сбивает суточные ритмы человека. К такому выводу пришли американские учёные.

Они провели эксперимент с участием мужчин и женщин в возрасте от 22 до 28 лет. Выяснилось, что те, кто проводил вечера за чтением книг, газет и иных печатных материалов засыпали быстрее и испытывали меньше проблем, связанных с изменением суточных ритмов.

Напротив, те, кто взаимодействовал с электроникой, отмечали сонливость и потерю концентрации по утрам, сообщает Physiological Reports.

Тем самым подтвердилась существовавшая ранее гипотеза о том, что светоизлучающие электронные устройства оказывают биологическое воздействие на организм.

Фото: Flickr

Еще материалы по теме

  • 1 Учёные выяснили, какая погода негативно влияет на сон
  • 2 Учёные: от недосыпания можно умереть
  • 3 Учёные: хроническое недосыпание делает человека слабоумным
  • 4 Учёные: хроническое недосыпание влияет на характер человека
  • 5 Учёные назвали пользу недосыпания
  • Ксения Сушина
     
    По теме
    Междуреченцы увидят сближение луны с Юпитером, Сатурном и Марсом.   В оставшиеся августовские дни в нынешнем году Луна успеет сблизиться с тремя планетами Солнечной системы.
    19.08.2018
    Инцидент произошёл 18 августа недалеко от села Титово. Как сообщает «Правоохранительный портал Кузбасса», в субботу в озере было найдено тело мужчины.
    19.08.2018 С тобой