В Минздраве назвали главные принципы долголетия

Фото: gazeta.a42.ru

Правильное питание, физическая и  социальная активность  — это основы долголетия. Об  этом заявила главный гериатр министерства здравоохранения Ольга Ткачёва.

В  интервью RT , Ткачёва посоветовала вести активный образ жизни и  напомнила, что дряхлый, старый человек  — это человек с  атрофией мышц.

—  Что  бы вы  ни  делали, самый главный фактор сохранения мышечной массы и  мышечной силы, а  значит, и  молодости  — это физическая активность,  — сказала Ткачёва .

Вторым принципом долголетия является сбалансированное питание. Советуется не  есть лишнего, употреблять больше овощей и  фруктов, а  также ограничить легкоусвояемые углеводы.

Третий фактор, по  словам, Ткачёвой   — социальная активность. Чем больше человек востребован, тем дольше он  живёт, подчеркнула гериатр.

Также для сохранения здоровья специалист рекомендовала контролировать уровень артериального давления и  холестерина, отказаться от  вредных привычек.

Фото: архив A42.RU

Анастасия Сергеева
 
По теме
В Кемеровской области продолжается работа по расследованию преступлений прошлых лет. Так, местному жителю вынесен приговор за преступление сексуальной направленности, совершенное в 2012 году - СУ СК РФ Собранные следственными органами Следственного комитета РФ по Кемеровской области доказательства признаны судом достаточными для вынесения приговора 26-летнему жителю г. Новокузнецка.
25.09.2018 СУ СК РФ
В Мариинском районе мужчину и женщину осудили за использование рабского труда - ИА Новости Кузбасса 39-летнему уроженцу Республики Азербайджан и его 34-летней сожительнице вынесен приговор за использование рабского труда, с применением насилия или с угрозой его применения.
26.09.2018 ИА Новости Кузбасса
В Новокузнецке вынесен приговор в отношении 26-летнего местного жителя. Он признан виновным в совершении грабежа, а также насильственных действиях сексуального характера в отношении несовершеннолетнего лица.
25.09.2018 A42.Ru
Куркулинцы встречают гостей - Управление культуры Мариинского МР    Деревню Куркули посетила съёмочная группа телеканала «Мой город» из г. Кемерово для съёмок очередной серии документального фильма «Где живут медведи».
26.09.2018 Управление культуры Мариинского МР
Участниками торжественного мероприятия станут ветераны комсомолы XX века, лидеры современного молодежного движения XXI века, студенты, учащиеся школ, молодежь с активной жизненной позицией.
26.09.2018 Департамент культуры и национальной политики
rezhim raboti zima - Кузнецкая Крепость Уважаемые гости музея-заповедника! С 1 октября "Кузнецкая крепость" работает по "зимнему" расписанию.
26.09.2018 Кузнецкая Крепость
Аргентинский футболист Лионель Месси, его португальский коллега Криштиану Роналду, а также игрок сборной Хорватии Лука Модрич вошли в команду года по версии ФИФА.
25.09.2018 A42.Ru
Горсовет: новый флаг разработан - КузПресс.Ru Пресс-служба Горсовета прислала разъяснение по новому флагу г. Новокузнецка.
26.09.2018 КузПресс.Ru
В Мариинском районе мужчину и женщину осудили за использование рабского труда - ИА Новости Кузбасса 39-летнему уроженцу Республики Азербайджан и его 34-летней сожительнице вынесен приговор за использование рабского труда, с применением насилия или с угрозой его применения.
26.09.2018 ИА Новости Кузбасса
Рубцовск (Алтайский край) стал первым городом в России, который переходит на новую модель рынка тепловой энергии (так называемую "альтернативную котельную").
26.09.2018 КузПресс.Ru