Новости города БезФормата.Ru
Кемерово
Главные новости
 
Задать вопрос?

Бесконечные чаепития 17 июля 2017

Бесконечные чаепития

17 июля 2017 - 42.Ru
Фото: z71.d.sdska.ru

Успеваете ли вы выполнять всю работу, запланированную на день? По данным исследования Зарплата.ру, проведённого в городах России, 69% опрошенных успевают выполнять весь перечень задач. Если вы не относитесь к числу этих счастливчиков, задумайтесь, что вам мешает? Самыми распространёнными пожирателями рабочего времени россияне назвали бесконечные чаепития, чтение ленты новостей в социальных сетях или общение с коллегами. Психологи говорят, что посвящать все восемь часов исключительно выполнению трудовых обязанностей – не самая лучшая идея.

Только у 8% участников опроса не хватает времени на перерывы. Они полностью сконцентрированы на работе. И так ведут себя не только закоренелые карьеристы. Ирина, менеджер по продажам, одна воспитывает дочь и должна вовремя забирать её из детского сада. Она договорилась с работодателем, что будет уходить на час раньше, но при этом не будет обедать. Работодатель пошёл навстречу. «Конечно, я не сижу голодом весь день, но полноценного обеда у меня нет. Успеваю перекусить прямо на рабочем месте – пирожок съем или чай с конфетами», – объясняет девушка.

Психологи подчёркивают: не важно, что вынуждает вас не отрываться от компьютера весь день – обстоятельства, уровень ответственности или желание сделать больше всех и лучше всех, – работа без перерывов вредит вашей продуктивности.

– Это зацикленность, человек устаёт и нет творческого подхода. Смотря какая работа, конечно. Но иногда со свежей головой приходишь после отпуска или выходных, тебя посещают какие-то светлые мысли, озарения. Когда трудишься монотонно, то это исключено, работа становится рутиной. Накапливается усталость, неудовлетворённость жизнью. Сейчас синдром хронической усталости – заболевание времени, – считает психолог «Семейного центра взаимоотношений» Оксана Лебедина. – Для тех, кто работает с компьютером, просто обязательны перерывы. Это рекомендуют специалисты, которые занимаются охраной труда. 40 минут поработал, 10 минут отдохнуть. Работникам, которые ведут сидячий образ жизни, необходима производственная гимнастика или хотя бы размяться, пройтись, пошевелиться. Для сохранения здоровья, удовлетворённости жизнью. Из заботы о себе, из любви к себе.

Прокрастинаторы

Большинство (80%) опрошенных работников признаются, что всё-таки делают короткие перерывы. Каждый восьмой старается отвлекаться от рабочего процесса как можно чаще, предпочитая больше отдыхать, чем трудиться. У каждого третьего россиянина на перерывы в рабочее время уходит около получаса. Ещё 30% позволяют себе отдыхать по 60 минут. Десять процентов признаются, что тратят до двух часов рабочего времени не по назначению.

Иногда вроде способный и результативный сотрудник не может приступить к выполнению своих должностных обязанностей и постоянно находит способы отвлечься: помочь коллеге, обсудить планы, собрать очередное совещание, вызывается активистом для организации корпоративных мероприятий. В общем, старается делать всё что угодно, только не работу. Но поскольку выполнять её всё равно необходимо, приходится рано или поздно собраться и сделать всё разом – из-за этого задержки на работе, усталость и пр.

– Возможно, человек не на своём месте, либо это не его призвание. Нужно искать себя. Если работа нравится, он её ценит и его ценят, он будет относиться к ней ответственно. И тогда время в интернете он проводит с пользой, изучая материалы, а не просто в социальных сетях, – говорит Оксана Лебедина. – Прокрастинация – это затягивание, откладывание на потом, в том числе своих целей. Частный случай – перфекционизм, когда человек хочет сделать всё идеально и поэтому не делает ничего, потому что не видит, как это сделать.

Специалисты по тайм-менеджменту считают, что лучше всего восстанавливают силы короткие перерывы, которые желательно проводить подальше от рабочего места, компьютера и прочих электронных устройств. Однако офисные работники, напротив, считают гаджеты отличным способом сделать передышку в течение рабочего дня. 75% во время перерывов листают социальные сети или сидят в интернете. При этом 64% опрошенных регулярно сидят во «ВКонтакте».

Самый распространённый способ отвлечься от задач – почаёвничать, его выбирают 57% опрошенных. На втором месте – общение с коллегами (52% голосов). Треть предпочитает пойти прогуляться, четверть делает перекуры. Каждый шестой слушает музыку, смотрит видеоролики на YouTube или читает книги.

Удивительно, но даже притом, что большинство опрошенных регулярно позволяют себе филонить, абсолютное большинство (69%) успевает сделать всю работу, запланированную на день. Задерживаются на работе чуть меньше четверти респондентов. И только 2% жителей города ничего не успевают в течение дня – им приходится работать по вечерам и в выходные дни.

Сегодня в Культурном Центре ЗСМК в 25-й раз состоялся ежегодный Рождественский бал главы города для одарённых детей и молодёжи.
17.01.2018 Администрация г.Новокузнецка
Минстрой намерен ввести правило ограничения платы за содержание жилья - A42.RuМинистерство строительства и ЖКХ России разработало методические указания по определению размера платы за содержание жилого помещения.
17.01.2018 A42.Ru
В Ульяновске студенты лётного училища сняли БДСМ-клип и выложили в Сеть - Sibdepo.RuИзвестно, что все роли в клипе исполнили студенты-первокурсники. Во вторник, 16 января, Сеть «взорвало» видео от первокурскников ульяновского лётного училища.
16.01.2018 Sibdepo.Ru
Кузбассовец осужден за распространение запрещенных изображений - Prokopievsk.ruВ Новокузнецке осужден 56-летний мужчина за распространение запрещенных изображений.
16.01.2018 Prokopievsk.ru
Опубликован рассекреченный отчёт о высадке на Луну «Лунохода-2» - A42.RuХолдинг «Российские космические системы» впервые опубликовал рассекреченный отчёт о работе станции «Луна-21» с «Луноходом-2», совершившей мягкую посадку на Луну 45 лет назад.
16.01.2018 A42.Ru
Кузбасским врачам пообещали зарплаты в 61 тысячу рублей - Ngs42.RuАман Тулеев поставил задачу на 2018 год: заработная плата медицинских работников должна вырасти и составить у врачей в среднем в два раза больше среднекузбасской,
16.01.2018 Ngs42.Ru
Новокузнечанин охотился с топором на жену покойного брата - A42.RuВ Новокузнецке сотрудники Росгвардии задержали 45-летнего местного жителя, который размахивал топором перед семейной парой с ребёнком.
16.01.2018 A42.Ru
В Нижнем Новгороде взорвался жилой дом: есть пострадавшие - A42.RuВ Нижнем Новгороде при взрыве газовоздушной смеси в девятиэтажном жилом доме пострадали два человека.
17.01.2018 A42.Ru
В Анжеро-Судженске бойцы Росгвардии задержали мужчину, который избил и травмировал сожительницу стеклянной банкой.
17.01.2018 ИА Город Новостей
В США пожарный поймал выброшенного из окна ребёнка - A42.Ru
В США пожарный поймал выброшенного из окна ребёнка
Американский пожарный поймал выброшенного с третьего этажа горящего дома ребёнка: девочка упала к нему в руки.
A42.Ru
В Якутии врач избил пациентку за попытку привлечь его к ответственности - A42.Ru
В Якутии врач избил пациентку за попытку привлечь его к ответственности
В Якутии заведующий больницей избил местную жительницу, которая пришла снимать нанесённые им ранее побои.
A42.Ru
Пострадавшая в ходе резни в школе учительница из Пермского края переживает за детей - A42.Ru
Пострадавшая в ходе резни в школе учительница из Пермского края переживает за детей
Во вторник, 16 января, глава Пермского края Максим Решетников и министр образования и науки РФ Ольга Васильева навестили учительницу, пострадавшую в ходе конфликта с применением холодного оружия.
A42.Ru
«Я видела всё»: Шэрон Стоун повеселил вопрос о домогательствах - A42.RuИзвестная американская актриса Шэрон Стоун рассмеялась в ответ на вопрос о том, подвергалась ли она сексуальным домогательствам.
17.01.2018 A42.Ru
В Кемерове на реконструкцию закрыли кинотеатр «Юбилейный» - Sibdepo.RuИзвестно, что в будущем в кинотеатре появится семь современных кинозалов.
16.01.2018 Sibdepo.Ru
Встреча в клубе «Читай-компания» - Управление культуры Мариинского МР   Очередная встреча в клубе «Читай-компания», которая состоялась в первый день после зимних каникул, была посвящена детским стихам.
16.01.2018 Управление культуры Мариинского МР
Ловкач первым пробуривший лунку - Егор Стаднипченко.JPG - Городок
КИСЕЛЕВСК: «Джентльмены» рыбацкой удачи
   - Рыбалка считается удачной, если количество пойманной рыбы хотя бы на одну штуку превышает количество рыбака, - шутил кто-то.
Городок
Ким Кардашьян и Канье Уэст снова стали родителями - A42.Ru
Ким Кардашьян и Канье Уэст снова стали родителями
Звезда реалити-шоу Ким Кардашьян и её муж — рэпер Канье Уэст — стали родителями в третий раз.
A42.Ru
Путин поручил провести в России итальянские мероприятия на самом высоком уровне - A42.Ru
Путин поручил провести в России итальянские мероприятия на самом высоком уровне
Президент России Владимир Путин поручил провести на высоком уровне итальянские культурные мероприятия в стране, которые станут ответом «Русским сезонам» в Италии.
A42.Ru
Бегите, политеховцы, бегите! - КузГТУСпортсмены КузГТУ успешно выступили на чемпионате и первенстве СФО по легкой атлетике в Иркутске.
15.01.2018 КузГТУ
Артем Тимошенко из Чебулинского района награжден областной медалью за мужество и оперативные действия при спасении человека из пожара - KemOblast.RuГубернатор Аман Тулеев вручил учащемуся 9 класса Алчедатской школы медаль «За веру и добро».
16.01.2018 KemOblast.Ru
НИА-Кузбасс 17 февраля в Кемерове состоится Международный турнир по единоборству К-9 «Сила России».
16.01.2018 KuzzBas.Ru
КУЗБАСС: Кузбассовцы завоевали золото на соревнованиях по ледолазанию - Городок
КУЗБАСС: Кузбассовцы завоевали золото на соревнованиях по ледолазанию
   В Томске завершился этап Кубка России по альпинизму (ледолазанию), на котором успешно выступили спортсмены из Кузбасса.
Городок
Кузбассовцы завоевали золото на соревнованиях по ледолазанию - A42.Ru
Кузбассовцы завоевали золото на соревнованиях по ледолазанию
В Томске завершился этап Кубка России по альпинизму (ледолазанию), на котором успешно выступили спортсмены из Кузбасса.
A42.Ru
СМИ: Криштиану Роналду хочет уйти из «Реала» - A42.Ru
СМИ: Криштиану Роналду хочет уйти из «Реала»
Нападающий мадридского футбольного клуба «Реал» Криштиану Ронадлу заявил о намерении покинуть клуб.
A42.Ru
В Тайге вновь ввели режим Чрезвычайной ситуации из-за превышения концентрации марганца в водопроводной воде.
17.01.2018 VashGorod.Ru
В Новокузнецке продолжается реализация приоритетного проекта «Безопасные и качественные дороги».
17.01.2018 Администрация г.Новокузнецка
В Кузбассе запланировано очередное повышение зарплаты медработникам - Prokopievsk.ruЗаработная плата медицинских работников должна вырасти и составить у врачей в среднем в два раза больше среднекузбасской, у медсестёр и санитарок в среднем не ниже уровня среднекузбасской зарплаты.
16.01.2018 Prokopievsk.ru
Аман Тулеев провел рабочее совещание по повышению зарплаты медицинских работников Кузбасса - KemOblast.RuГубернатор подчеркнул, что вопросы здравоохранения были и остаются у областной администрации в приоритете, так как нагрузка на медицинских работников колоссальная.
16.01.2018 KemOblast.Ru
Пожилая жительница Берёзовского через окно увидела, что в снегу лежит человек.
16.01.2018 ГТРК Кузбасс