Новости города БезФормата.Ru
Кемерово
Главные новости
 
Задать вопрос?

Бесконечные чаепития 17 июля 2017

Бесконечные чаепития

17 июля 2017 - 42.Ru
Фото: z71.d.sdska.ru

Успеваете ли вы выполнять всю работу, запланированную на день? По данным исследования Зарплата.ру, проведённого в городах России, 69% опрошенных успевают выполнять весь перечень задач. Если вы не относитесь к числу этих счастливчиков, задумайтесь, что вам мешает? Самыми распространёнными пожирателями рабочего времени россияне назвали бесконечные чаепития, чтение ленты новостей в социальных сетях или общение с коллегами. Психологи говорят, что посвящать все восемь часов исключительно выполнению трудовых обязанностей – не самая лучшая идея.

Только у 8% участников опроса не хватает времени на перерывы. Они полностью сконцентрированы на работе. И так ведут себя не только закоренелые карьеристы. Ирина, менеджер по продажам, одна воспитывает дочь и должна вовремя забирать её из детского сада. Она договорилась с работодателем, что будет уходить на час раньше, но при этом не будет обедать. Работодатель пошёл навстречу. «Конечно, я не сижу голодом весь день, но полноценного обеда у меня нет. Успеваю перекусить прямо на рабочем месте – пирожок съем или чай с конфетами», – объясняет девушка.

Психологи подчёркивают: не важно, что вынуждает вас не отрываться от компьютера весь день – обстоятельства, уровень ответственности или желание сделать больше всех и лучше всех, – работа без перерывов вредит вашей продуктивности.

– Это зацикленность, человек устаёт и нет творческого подхода. Смотря какая работа, конечно. Но иногда со свежей головой приходишь после отпуска или выходных, тебя посещают какие-то светлые мысли, озарения. Когда трудишься монотонно, то это исключено, работа становится рутиной. Накапливается усталость, неудовлетворённость жизнью. Сейчас синдром хронической усталости – заболевание времени, – считает психолог «Семейного центра взаимоотношений» Оксана Лебедина. – Для тех, кто работает с компьютером, просто обязательны перерывы. Это рекомендуют специалисты, которые занимаются охраной труда. 40 минут поработал, 10 минут отдохнуть. Работникам, которые ведут сидячий образ жизни, необходима производственная гимнастика или хотя бы размяться, пройтись, пошевелиться. Для сохранения здоровья, удовлетворённости жизнью. Из заботы о себе, из любви к себе.

Прокрастинаторы

Большинство (80%) опрошенных работников признаются, что всё-таки делают короткие перерывы. Каждый восьмой старается отвлекаться от рабочего процесса как можно чаще, предпочитая больше отдыхать, чем трудиться. У каждого третьего россиянина на перерывы в рабочее время уходит около получаса. Ещё 30% позволяют себе отдыхать по 60 минут. Десять процентов признаются, что тратят до двух часов рабочего времени не по назначению.

Иногда вроде способный и результативный сотрудник не может приступить к выполнению своих должностных обязанностей и постоянно находит способы отвлечься: помочь коллеге, обсудить планы, собрать очередное совещание, вызывается активистом для организации корпоративных мероприятий. В общем, старается делать всё что угодно, только не работу. Но поскольку выполнять её всё равно необходимо, приходится рано или поздно собраться и сделать всё разом – из-за этого задержки на работе, усталость и пр.

– Возможно, человек не на своём месте, либо это не его призвание. Нужно искать себя. Если работа нравится, он её ценит и его ценят, он будет относиться к ней ответственно. И тогда время в интернете он проводит с пользой, изучая материалы, а не просто в социальных сетях, – говорит Оксана Лебедина. – Прокрастинация – это затягивание, откладывание на потом, в том числе своих целей. Частный случай – перфекционизм, когда человек хочет сделать всё идеально и поэтому не делает ничего, потому что не видит, как это сделать.

Специалисты по тайм-менеджменту считают, что лучше всего восстанавливают силы короткие перерывы, которые желательно проводить подальше от рабочего места, компьютера и прочих электронных устройств. Однако офисные работники, напротив, считают гаджеты отличным способом сделать передышку в течение рабочего дня. 75% во время перерывов листают социальные сети или сидят в интернете. При этом 64% опрошенных регулярно сидят во «ВКонтакте».

Самый распространённый способ отвлечься от задач – почаёвничать, его выбирают 57% опрошенных. На втором месте – общение с коллегами (52% голосов). Треть предпочитает пойти прогуляться, четверть делает перекуры. Каждый шестой слушает музыку, смотрит видеоролики на YouTube или читает книги.

Удивительно, но даже притом, что большинство опрошенных регулярно позволяют себе филонить, абсолютное большинство (69%) успевает сделать всю работу, запланированную на день. Задерживаются на работе чуть меньше четверти респондентов. И только 2% жителей города ничего не успевают в течение дня – им приходится работать по вечерам и в выходные дни.

В Совфеде ничего не знают о французском гражданстве Керимова и недвижимости в Ницце - A42.RuВ сведениях о доходах, расходах и обязательствах имущественного характера сенатора Сулеймана Керимова, поданных в профильную комиссию Совфеда, нет данных о собственности за рубежом и иностранном (французском) гражданстве.
24.11.2017 A42.Ru
Видео - ТВНМы продолжаем рассказ о победителях четвертого Национального Чемпионата World Skills Hi-Tech.
24.11.2017 ТВН
Сегодня на пресс-конференции в администрации Новокузнецка была представлена концепция праздничного новогоднего оформления в стилистике предстоящего 400-летия города.
24.11.2017 Администрация г.Новокузнецка
Буквально считанные часы остаются до открытия интерактивной научно-познавательной выставки, которая пройдет 25 ноября с 10 утра до 6 вечера в рамках «РУСАЛ ФестивAL #Наука» в здании Большого зала администрации города (ул.
24.11.2017 Газета Новокузнецк
Кузбасского полицейского осудили за взятку в 50 тысяч рублей - Sibdepo.Ru49-летнего мужчину задержали в момент получения денег.
24.11.2017 Sibdepo.Ru
Трудовая инспекция привлекла к ответственности работодателя из Прокопьевска - Prokopievsk.ruВ Прокопьевске предприятие привлечено к ответственности за нарушение трудового законодательства.
24.11.2017 Prokopievsk.ru
Американец проведёт в тюрьме 400 лет за продажу женщин в сексуальное рабство - A42.RuЖитель США, 31-летний Брок Фрэнклин, приговорён к рекордным 472 годам лишения свободы за похищение и продажу женщин и девочек для их дальнейшей продажи в сексуальное рабство.
25.11.2017 A42.Ru
В Кузбассе женщина погибла, выпав из окна своей квартиры - A42.RuВ Междуреченске накануне ночью произошёл трагический случай. 45-летняя женщина выпала из окна квартиры на четвёртом этаже и погибла.
24.11.2017 A42.Ru
Следственными органами Следственного комитета РФ по Кемеровской области завершено расследование уголовного дела в отношении 20-летнего и 16-летнего жителей города Белово, обвиняемых в совершении преступления,
24.11.2017 СУ СК РФ
В Кузбассе подростку понравилось воровать и он втянул в это занятие друга - A42.Ru
В Кузбассе подростку понравилось воровать и он втянул в это занятие друга
В Кемеровской области завершено расследование уголовного дела в отношении двух 16-летних жителей Мариинского района.
A42.Ru
В Кузбассе осуждён бывший замначальника миграционного отдела полиции - A42.Ru
В Кузбассе осуждён бывший замначальника миграционного отдела полиции
В Кемеровской области вынесен обвинительный приговор в отношении 49-летнего бывшего заместителя начальника отдела по вопросам миграции отдела МВД России по Междуреченску.
A42.Ru
Жительница Кузбасса случайно убила приятеля и собственного малолетнего сына - A42.Ru
Жительница Кузбасса случайно убила приятеля и собственного малолетнего сына
В Кузбассе завершено расследование уголовного дела в отношении 28-летней жительницы Берёзовского, обвиняемой в причинении смерти по неосторожности двум лицам.
A42.Ru
    Кемеровчанка получила возможность спеть самую длинную песню в мире. - Администрация г. КемеровоНа X Международном конкурсе-фестивале молодых исполнителей «Золотая нота» в Москве Дарья Жуланова, воспитанница Центра творчества Заводского района, солистка образцового детского коллектива музыкального театра «Браво»,
24.11.2017 Администрация г. Кемерово
LaV-0009 - КемГУКИ22 ноября 2017 года в Кемеровском государственном институте культуры состоялся праздничный концерт, посвященный 10-летнему юбилею хора «Оберег» (худ.
23.11.2017 КемГУКИ
Душа и сердце библиотеки — наши дорогие читатели - Управление культуры г.НовокузнецкаБиблиотека « Гармония » продолжает отмечать юбилей, свое 45-летие. 21 ноября состоялся День открытых дверей, где отметили и наградили наших дорогих и любимых читателей.
24.11.2017 Управление культуры г.Новокузнецка
Составлен рейтинг музыкальных пристрастий россиян - A42.Ru
Составлен рейтинг музыкальных пристрастий россиян
Эксперты сервиса «Яндекс. Музыка» составили рейтинг любимых музыкантов российских слушателей.
A42.Ru
Создатель «Твин Пикса» запустил собственную линейку ювелирных украшений - A42.Ru
Создатель «Твин Пикса» запустил собственную линейку ювелирных украшений
Американский режиссёр Дэвид Линч запустил собственную линию ювелирных украшений, получившую название «Медитирующий глаз».
A42.Ru
В Кузбассе пройдут премьерные показы фильма «Дорога к матери» - A42.Ru
В Кузбассе пройдут премьерные показы фильма «Дорога к матери»
В кинотеатрах Кемеровской области с 24 по 30 ноября состоятся показы исторической драмы «Дорога к матери» режиссёра Акана Сатаева.
A42.Ru
Проплыть 50 м за 23 секунды - КузГТУСтудент института экономики и управления, член сборной КузГТУ и член сборной Кузбасса по плаванию Всеволод Дмитренко достойно выступил на Чемпионате России по плаванию (25 м) в Казани.
24.11.2017 КузГТУ
Первый матч с Бельгией прошёл в равной борьбе - ФК Кузбасс    2 3 ноября национальная сборная России сыграла первый из двух товарищеских матчей со сборной Бельгии.
24.11.2017 ФК Кузбасс
В Кузбассе пройдет фестиваль «Бальшой снег. Неспортивные игры» - Новый Кузбасс2 декабря в Кузбассе на горнолыжном курорте Шерегеш открывается горнолыжный фестиваль «БАльшой снег.
24.11.2017 Новый Кузбасс
Кузбасская женщина победила в турнире по стрельбе из табельного оружия - A42.Ru
Кузбасская женщина победила в турнире по стрельбе из табельного оружия
Боец кузбасского СОБР завоевала звание лучшего стрелка среди представительниц прекрасного пола Росгвардии, а также победила в турнире по стрельбе из табельного оружия.
A42.Ru
FiWV9tXiuIQ.jpg - Городок
КИСЕЛЕВСК: Рабочий день главы Киселевска сегодня начался со встречи с тайскими боксерами
   В своем кабинете Сергей Лаврентьев приветствовал спортсменов Эдуарда Сайк и Армена Симонян.
Городок
Григорий Дрозд встретится с юными кемеровчанами - A42.Ru
Григорий Дрозд встретится с юными кемеровчанами
В Кемерове состоится встреча с чемпионом мира по боксу Григорием Дроздом .
A42.Ru
Тулеев раскритиковал антиугольные митинги в Кузбассе - ФедералПресcКЕМЕРОВО, 23 ноября, ФедералПресс. Губернатор Кемеровской области Аман Тулеев выступил с критикой серии антиугольных митингов, которые прошли в Кузбассе в сентябре-октябре в Кемеровской области.
24.11.2017 ФедералПресc
На строительство дорог в Кузбассе выделили около 3 миллиардов рублей - Ngs42.RuВ 2018 году на строительство дорог в Кузбассе направят около 3 млрд рублей, сообщает пресс-служба областной администрации.
24.11.2017 Ngs42.Ru
Хотя так ничего у Артёма Дзюбы и не спросили.   Нападающий петербургского «Зенита» Артём Дзюба как минимум трижды за последний сезон отказывался дать интервью после матча.
25.11.2017 ХК Кузбасс
Аман Тулеев поставил задачи в сфере здравоохранения - A42.RuГубернатор Кемеровской области рассказал о существующих проблемах в сфере здравоохранения и обозначил задачи на ближайшее время.
23.11.2017 A42.Ru
В Оймяконе дети пошли в школу при -50° - ХК КузбассЭто одно из самых холодных мест на планете.   Утром 23 ноября в селе Оймякон в Якутии термометры показали -50°.
24.11.2017 ХК Кузбасс