Новости города БезФормата.Ru
Кемерово
Главные новости
 
Задать вопрос?

Бесконечные чаепития 17 июля 2017

Бесконечные чаепития

17 июля 2017 - 42.Ru
Фото: z71.d.sdska.ru

Успеваете ли вы выполнять всю работу, запланированную на день? По данным исследования Зарплата.ру, проведённого в городах России, 69% опрошенных успевают выполнять весь перечень задач. Если вы не относитесь к числу этих счастливчиков, задумайтесь, что вам мешает? Самыми распространёнными пожирателями рабочего времени россияне назвали бесконечные чаепития, чтение ленты новостей в социальных сетях или общение с коллегами. Психологи говорят, что посвящать все восемь часов исключительно выполнению трудовых обязанностей – не самая лучшая идея.

Только у 8% участников опроса не хватает времени на перерывы. Они полностью сконцентрированы на работе. И так ведут себя не только закоренелые карьеристы. Ирина, менеджер по продажам, одна воспитывает дочь и должна вовремя забирать её из детского сада. Она договорилась с работодателем, что будет уходить на час раньше, но при этом не будет обедать. Работодатель пошёл навстречу. «Конечно, я не сижу голодом весь день, но полноценного обеда у меня нет. Успеваю перекусить прямо на рабочем месте – пирожок съем или чай с конфетами», – объясняет девушка.

Психологи подчёркивают: не важно, что вынуждает вас не отрываться от компьютера весь день – обстоятельства, уровень ответственности или желание сделать больше всех и лучше всех, – работа без перерывов вредит вашей продуктивности.

– Это зацикленность, человек устаёт и нет творческого подхода. Смотря какая работа, конечно. Но иногда со свежей головой приходишь после отпуска или выходных, тебя посещают какие-то светлые мысли, озарения. Когда трудишься монотонно, то это исключено, работа становится рутиной. Накапливается усталость, неудовлетворённость жизнью. Сейчас синдром хронической усталости – заболевание времени, – считает психолог «Семейного центра взаимоотношений» Оксана Лебедина. – Для тех, кто работает с компьютером, просто обязательны перерывы. Это рекомендуют специалисты, которые занимаются охраной труда. 40 минут поработал, 10 минут отдохнуть. Работникам, которые ведут сидячий образ жизни, необходима производственная гимнастика или хотя бы размяться, пройтись, пошевелиться. Для сохранения здоровья, удовлетворённости жизнью. Из заботы о себе, из любви к себе.

Прокрастинаторы

Большинство (80%) опрошенных работников признаются, что всё-таки делают короткие перерывы. Каждый восьмой старается отвлекаться от рабочего процесса как можно чаще, предпочитая больше отдыхать, чем трудиться. У каждого третьего россиянина на перерывы в рабочее время уходит около получаса. Ещё 30% позволяют себе отдыхать по 60 минут. Десять процентов признаются, что тратят до двух часов рабочего времени не по назначению.

Иногда вроде способный и результативный сотрудник не может приступить к выполнению своих должностных обязанностей и постоянно находит способы отвлечься: помочь коллеге, обсудить планы, собрать очередное совещание, вызывается активистом для организации корпоративных мероприятий. В общем, старается делать всё что угодно, только не работу. Но поскольку выполнять её всё равно необходимо, приходится рано или поздно собраться и сделать всё разом – из-за этого задержки на работе, усталость и пр.

– Возможно, человек не на своём месте, либо это не его призвание. Нужно искать себя. Если работа нравится, он её ценит и его ценят, он будет относиться к ней ответственно. И тогда время в интернете он проводит с пользой, изучая материалы, а не просто в социальных сетях, – говорит Оксана Лебедина. – Прокрастинация – это затягивание, откладывание на потом, в том числе своих целей. Частный случай – перфекционизм, когда человек хочет сделать всё идеально и поэтому не делает ничего, потому что не видит, как это сделать.

Специалисты по тайм-менеджменту считают, что лучше всего восстанавливают силы короткие перерывы, которые желательно проводить подальше от рабочего места, компьютера и прочих электронных устройств. Однако офисные работники, напротив, считают гаджеты отличным способом сделать передышку в течение рабочего дня. 75% во время перерывов листают социальные сети или сидят в интернете. При этом 64% опрошенных регулярно сидят во «ВКонтакте».

Самый распространённый способ отвлечься от задач – почаёвничать, его выбирают 57% опрошенных. На втором месте – общение с коллегами (52% голосов). Треть предпочитает пойти прогуляться, четверть делает перекуры. Каждый шестой слушает музыку, смотрит видеоролики на YouTube или читает книги.

Удивительно, но даже притом, что большинство опрошенных регулярно позволяют себе филонить, абсолютное большинство (69%) успевает сделать всю работу, запланированную на день. Задерживаются на работе чуть меньше четверти респондентов. И только 2% жителей города ничего не успевают в течение дня – им приходится работать по вечерам и в выходные дни.

Повысить эффективность налогообложения недвижимого имущества позволит дополнительное соглашение о взаимодействии и информационном обмене, подписанное между Налоговой службой и Росреестром.
20.09.2017 УФНС
14 сентября компания Google при поддержке Агентства стратегических инициатив объявила старт проекта «Вдали от столиц», цель которого – найти деятельных, талантливых и неравнодушных людей, живущих за пределами Москвы и Санкт-Петербурга,
19.09.2017 Администрация г.Новокузнецка
PornHub предложил Дурову решить проблемы с женщинами посредством премиум-аккаунта - A42.RuРоссийские представители порноресурса PornHub считают, что доступ к видео для взрослых помог бы брату Павла Дурова Николаю выйти из любовного треугольника.
19.09.2017 A42.Ru
В Междуреченске провели ярмарку для садоводов и огородников - Mzk42.RuЖители города могли купить саженцы, рассаду, а также выращенные владельцами подсобных хозяйств фрукты и овощи.
19.09.2017 Mzk42.Ru
Глава Роскомнадзора поддержал введение НДС для AliExpress и ASOS - A42.RuГлава Роскомнадзора Александр Жаров считает, что введение НДС для зарубежных интернет-магазинов является оправданной мерой.
19.09.2017 A42.Ru
Росстат: в августе доходы россиян перестали снижаться - A42.RuВ августе реальные располагаемые денежные доходы россиян замедлили снижение в годовом выражении до 0,4% с 1% в июле, сообщается Федеральной службой государственной статистики.
19.09.2017 A42.Ru
id13035 - ЮТРК.ТВВ Межмуниципальный отдел МВД России «Юргинский» обратился 45-летний местный житель.
19.09.2017 ЮТРК.ТВ
Из зала Нагатинского суда Москвы сбежал обвиняемый. Об этом сообщает "Интерфакс" .
20.09.2017 News.Vse42.Ru
Среднемесячная зарплата в Кузбассе превысила 30  000 рублей - A42.RuСпециалисты Кемеровостата заявили, что среднемесячная заработная плата в Кузбассе составила 31  963 рубля.
19.09.2017 A42.Ru
Под Воронежем мужчина закатал брата в бетон - A42.Ru
Под Воронежем мужчина закатал брата в бетон
В Воронежской области суд поддержал ходатайство следствия о заключении под стражу мужчины, подозреваемого в убийстве собственного брата.
A42.Ru
Очевидец: В Кемерове охранник ТЦ чуть не задушил подростка-панка - A42.Ru
Очевидец: В Кемерове охранник ТЦ чуть не задушил подростка-панка
Вечером во вторник, 19 сентября, в Кемерове двое школьников стали участниками драки с охранником одного из торговых центров города.
A42.Ru
Новокузнечанин поплатился жизнью за неудачную шутку - A42.Ru
Новокузнечанин поплатился жизнью за неудачную шутку
В Кемеровской области завершено расследование уголовного дела в отношении 40-летнего жителя Новокузнецка, обвиняемого в убийстве знакомого.
A42.Ru
Экспозиция «Кузнецкой крепости» пополнилась диваном с секретом - A42.RuВ экспозиции музея-заповедника «Кузнецкая крепость» появился уникальный диван: его презентовала жительница Новокузнецка Анна Шелуханова.
19.09.2017 A42.Ru
Достоевский и современный мир - Nk-Tv20 и 21 сентября в Новокузнецке пройдет I Международная научно-практическая конференция “Творчество Ф.М.
19.09.2017 Nk-Tv
"Золотые руки" - Управление Культуры и Кино г.Белово17 сентября впервые в Бачатском состоялся фестиваль - ярмарка народных умельцев «Золотые руки», в котором приняло участие около 30 мастеров поселка.
19.09.2017 Управление Культуры и Кино г.Белово
Режиссёр «Матильды» заявил, что боится за жизнь своих близких - A42.Ru
Режиссёр «Матильды» заявил, что боится за жизнь своих близких
Режиссёр Алексей Учитель опасается за жизнь своих близких и коллег в связи с реакцией на выход его картины «Матильда».
A42.Ru
Linkin Park анонсировала концерт в честь Честера Беннингтона - A42.Ru
Linkin Park анонсировала концерт в честь Честера Беннингтона
Американская группа Linkin Park анонсировала концерт в честь своего умершего солиста Честера Беннингтона.
A42.Ru
Группа Rammstein завершает свою карьеру - A42.Ru
Группа Rammstein завершает свою карьеру
Немецкая рок-группа Rammstein завершает свою карьеру. По сведениям СМИ, в настоящее время коллектив работает над созданием последнего альбома, который выйдет до конца 2017 года.
A42.Ru
Утренние пробки на дорогах Кемерова достигли 6 баллов - A42.RuУтром в понедельник, 18 сентября, на дорогах Кемерова возникли заторы. Сервис «Яндекс.Пробки» оценил дорожную ситуацию в шесть баллов.
18.09.2017 A42.Ru
В Шерегеше в этом сезоне запустят два новых подъёмника - A42.RuВ Шерегеше в сезоне 2017–2018 годов планируют запустить два новых кресельных подъёмника.
18.09.2017 A42.Ru
Первенство Кузбасса по бильярдному спорту прошло в Кемерове - KemOblast.RuСоревнования среди юношей в возрасте до 16 лет и юниоров от 16 до 18 лет состоялись 17 сентября.
19.09.2017 KemOblast.Ru
Кузбасские кикбоксеры победили на первенстве Европы - A42.Ru
Кузбасские кикбоксеры победили на первенстве Европы
В Скопье (Республика Македония) состоялось первенство Европы по кикбоксингу, на котором успешно выступили спортсмены из Ленинска-Кузнецкого.
A42.Ru
Руководство новокузнецкого «Металлурга» рассказало об изменениях в клубе - A42.Ru
Руководство новокузнецкого «Металлурга» рассказало об изменениях в клубе
Генеральный менеджер новокузнецкой команды «Металлург» Александр Китов рассказал об изменениях в составе и о новом времени начала матчей.
A42.Ru
"Металлург" впервые победил в ВХЛ в основное время
Накануне "Кузня" принимала в Новокузнецке челябинский "Челмет". Благодаря голу Дюрягина наши хоккеисты вышли вперёд к середине первого периода, а затем довели дело до крупной победы - 5:2,
Газета Новокузнецк
Среднемесячная зарплата в Кузбассе превысила 30  000 рублей - A42.RuСпециалисты Кемеровостата заявили, что среднемесячная заработная плата в Кузбассе составила 31  963 рубля.
19.09.2017 A42.Ru
Начальник ГЖИ Кузбасса Ирина Гайденко отметила, что, согласно действующим СанПинам, нормативная температура в жилой комнате  должна составлять 20 °С, в угловой комнате 22 °С, в кухне 18 °С, в ванной комнате 25 °С.
19.09.2017 KemOblast.Ru
Youtube-блогер Юрий Хованский удалил ролики о банкире Олеге Тинькове - ЮгополисТоп-блогер Юрий Хованский удалил свои ролики о банкире Олеге Тинькове, основателе Тинькофф-банка.
18.09.2017 Югополис
В Кемерове на Притомском проспекте изменили работу светофоров - A42.RuНа Притомском проспекте в Кемерове внесли изменения в режим работы светофоров.
19.09.2017 A42.Ru
В Кузбассе осужден 17-летний подросток за надругательство над 11-летним воспитанником детдома - Prokopievsk.ru"Насильственные действия сексуального характера, совершенные в отношении лица, не достигшего четырнадцатилетнего возраста".
19.09.2017 Prokopievsk.ru