Новости города БезФормата.Ru
Кемерово
Главные новости
 
Задать вопрос?

Бесконечные чаепития 17 июля 2017

Бесконечные чаепития

17 июля 2017 - 42.Ru
Фото: z71.d.sdska.ru

Успеваете ли вы выполнять всю работу, запланированную на день? По данным исследования Зарплата.ру, проведённого в городах России, 69% опрошенных успевают выполнять весь перечень задач. Если вы не относитесь к числу этих счастливчиков, задумайтесь, что вам мешает? Самыми распространёнными пожирателями рабочего времени россияне назвали бесконечные чаепития, чтение ленты новостей в социальных сетях или общение с коллегами. Психологи говорят, что посвящать все восемь часов исключительно выполнению трудовых обязанностей – не самая лучшая идея.

Только у 8% участников опроса не хватает времени на перерывы. Они полностью сконцентрированы на работе. И так ведут себя не только закоренелые карьеристы. Ирина, менеджер по продажам, одна воспитывает дочь и должна вовремя забирать её из детского сада. Она договорилась с работодателем, что будет уходить на час раньше, но при этом не будет обедать. Работодатель пошёл навстречу. «Конечно, я не сижу голодом весь день, но полноценного обеда у меня нет. Успеваю перекусить прямо на рабочем месте – пирожок съем или чай с конфетами», – объясняет девушка.

Психологи подчёркивают: не важно, что вынуждает вас не отрываться от компьютера весь день – обстоятельства, уровень ответственности или желание сделать больше всех и лучше всех, – работа без перерывов вредит вашей продуктивности.

– Это зацикленность, человек устаёт и нет творческого подхода. Смотря какая работа, конечно. Но иногда со свежей головой приходишь после отпуска или выходных, тебя посещают какие-то светлые мысли, озарения. Когда трудишься монотонно, то это исключено, работа становится рутиной. Накапливается усталость, неудовлетворённость жизнью. Сейчас синдром хронической усталости – заболевание времени, – считает психолог «Семейного центра взаимоотношений» Оксана Лебедина. – Для тех, кто работает с компьютером, просто обязательны перерывы. Это рекомендуют специалисты, которые занимаются охраной труда. 40 минут поработал, 10 минут отдохнуть. Работникам, которые ведут сидячий образ жизни, необходима производственная гимнастика или хотя бы размяться, пройтись, пошевелиться. Для сохранения здоровья, удовлетворённости жизнью. Из заботы о себе, из любви к себе.

Прокрастинаторы

Большинство (80%) опрошенных работников признаются, что всё-таки делают короткие перерывы. Каждый восьмой старается отвлекаться от рабочего процесса как можно чаще, предпочитая больше отдыхать, чем трудиться. У каждого третьего россиянина на перерывы в рабочее время уходит около получаса. Ещё 30% позволяют себе отдыхать по 60 минут. Десять процентов признаются, что тратят до двух часов рабочего времени не по назначению.

Иногда вроде способный и результативный сотрудник не может приступить к выполнению своих должностных обязанностей и постоянно находит способы отвлечься: помочь коллеге, обсудить планы, собрать очередное совещание, вызывается активистом для организации корпоративных мероприятий. В общем, старается делать всё что угодно, только не работу. Но поскольку выполнять её всё равно необходимо, приходится рано или поздно собраться и сделать всё разом – из-за этого задержки на работе, усталость и пр.

– Возможно, человек не на своём месте, либо это не его призвание. Нужно искать себя. Если работа нравится, он её ценит и его ценят, он будет относиться к ней ответственно. И тогда время в интернете он проводит с пользой, изучая материалы, а не просто в социальных сетях, – говорит Оксана Лебедина. – Прокрастинация – это затягивание, откладывание на потом, в том числе своих целей. Частный случай – перфекционизм, когда человек хочет сделать всё идеально и поэтому не делает ничего, потому что не видит, как это сделать.

Специалисты по тайм-менеджменту считают, что лучше всего восстанавливают силы короткие перерывы, которые желательно проводить подальше от рабочего места, компьютера и прочих электронных устройств. Однако офисные работники, напротив, считают гаджеты отличным способом сделать передышку в течение рабочего дня. 75% во время перерывов листают социальные сети или сидят в интернете. При этом 64% опрошенных регулярно сидят во «ВКонтакте».

Самый распространённый способ отвлечься от задач – почаёвничать, его выбирают 57% опрошенных. На втором месте – общение с коллегами (52% голосов). Треть предпочитает пойти прогуляться, четверть делает перекуры. Каждый шестой слушает музыку, смотрит видеоролики на YouTube или читает книги.

Удивительно, но даже притом, что большинство опрошенных регулярно позволяют себе филонить, абсолютное большинство (69%) успевает сделать всю работу, запланированную на день. Задерживаются на работе чуть меньше четверти респондентов. И только 2% жителей города ничего не успевают в течение дня – им приходится работать по вечерам и в выходные дни.

Трамп запретил трансгендерам служить в армии - A42.RuПрезидент Соединённых Штатов Америки Дональд Трамп заявил, что трансгендерам запрещено служить в армии страны «ни в каком качестве».
26.07.2017 A42.Ru
Стал известен гонорар миллиардера Михаила Прохорова за съёмки в фильме «О чём говорят мужчины» - A42.RuМиллиардер Михаил Прохоров заработал юбилейный рубль за съёмки в продолжении комедии «О чём говорят мужчины.
26.07.2017 A42.Ru
Волонтеры поисково-спасательного отряда "Лиза Алерт" сообщили о том, что пропавший 17 июля Иван Иванович Миронов из поселка Абагур-Лесной найден погибшим.
26.07.2017 News.Vse42.Ru
РУСАЛ подвёл итоги грантового конкурса волонтерских проектов «Помогать просто».
26.07.2017 Газета Новокузнецк
В Греции задержан россиянин, «отмывший» четыре миллиарда долларов через биткоины - A42.RuВ Салониках (Греция) задержан 38-летний россиянин, который шесть лет руководит преступной группировкой по отмыванию денег.
26.07.2017 A42.Ru
Пропавший под Новокузнецком мужчина погиб - A42.RuПотерявшийся в Новокузнецком районе 65-летний мужчина найден погибшим. Об этом сообщается волонтёрами поисково-спасательного отряда «Лиза Алерт».
26.07.2017 A42.Ru
JPG Файл - ГУ МВД Кемеровской области«Житель Междуреченска с двумя детьми 7 и 8 лет отдыхал на берегу реки. Пока младший ребенок играл с мячом около воды, мужчина со вторым мальчиком отправился к машине, стоявшей неподалеку.
25.07.2017 ГУ МВД Кемеровской области
Novokuzneck podzhog avtomobiley 4 800x600 300x225 Мститель поджигатель отправился за решётку - Nk-TvСуд Куйбышевского района Новокузнецка вынес приговор поджигателю автомобилей.
26.07.2017 Nk-Tv
Двое новокузнечан погибли во время сбора грибов - Sibdepo.RuСейчас устанавливаются причины смерти мужчин. Двое новокузнечан погибли во время сбора грибов.
26.07.2017 Sibdepo.Ru
В Лондоне случайных прохожих облили кислотой - A42.Ru
В Лондоне случайных прохожих облили кислотой
В восточной части Лондона на улице Roman Road недалеко от метро Green неизвестные напали на двух прохожих, облив их едкой жидкостью.
A42.Ru
Сбившую «пьяного» мальчика в Балашихе женщину будут судить - A42.Ru
Сбившую «пьяного» мальчика в Балашихе женщину будут судить
Полиция завершила расследование резонансного уголовного дела по факту ДТП в Балашихе, в котором погиб шестилетний мальчик, в крови которого якобы был алкоголь.
A42.Ru
Адвокат потерпевших в ДТП с Мовшиным прокомментировал решение о переносе дела в другой регион - A42.Ru
Адвокат потерпевших в ДТП с Мовшиным прокомментировал решение о переносе дела в другой регион
Адвокат потерпевшей стороны в деле о резонансном ДТП с бывшим главой ГИБДД Кузбасса Юрием Мовшиным заявил, что они довольны решением Верховного Суда РФ об изменении территориальной подсудности.
A42.Ru
Елена Митрофанова. Фото: Евгений Огородников - A42.RuЛюбой город — это не только история, но и люди, которые проживают её вместе с ним.
26.07.2017 A42.Ru
Альманахи короткометражных фестивальных хитов 2016—2017 бесплатно покажут в летнем кинотеатре «Кузбасскино» - KemOblast.RuЛетний кинотеатр под открытым небом «Кузбасскино» (Кемерово, пр. Советский, 4) приглашает кемеровчан и гостей города на бесплатные показы двух новых альманахов – «Сinepromo.
26.07.2017 KemOblast.Ru
О детях погибшего на «Анжерской-Южной» шахтёра будет заботиться предприятие - A42.RuРуководство шахты «Анжерская-Южная» выплатит все полагающиеся по закону средства семье погибшего горняка.
26.07.2017 A42.Ru
Стал известен гонорар миллиардера Михаила Прохорова за съёмки в фильме «О чём говорят мужчины» - A42.Ru
Стал известен гонорар миллиардера Михаила Прохорова за съёмки в фильме «О чём говорят мужчины»
Миллиардер Михаил Прохоров заработал юбилейный рубль за съёмки в продолжении комедии «О чём говорят мужчины.
A42.Ru
«Ленка-енка»: вице-премьер Рогозин написал песню о юношеской любви - A42.Ru
«Ленка-енка»: вице-премьер Рогозин написал песню о юношеской любви
Российский вице-премьер Дмитрий Рогозин сообщил своим подписчикам в Twitter , что стал автором песни.
A42.Ru
РПЦ и Минкульт будут совместно приобщать молодёжь к русской литературной классике - A42.Ru
РПЦ и Минкульт будут совместно приобщать молодёжь к русской литературной классике
В рамках проекта «Пушкинский союз» Министерство культуры РФ и Русская православная церковь планируют провести совместные акции и попытаться сделать русскую классику понятнее для молодёжи.
A42.Ru
Евро-2017. Россия - Германия. Увы, но 0:2 - ФК Кузбасс   В о вторник, 25 июля, женская сборная России провела заключительный матч группового этапа Чемпионата Европы 2017 против сборной Германии и данная встреча оказалась последней для российских футболисток в плане дальнейш
26.07.2017 ФК Кузбасс
Руки вверх! Мы не сдаемся. Мы побеждаем! - ИА Новости Кузбасса  Во второй день «жарких баталий» XI Летней Спартакиады ПАО «МРСК Сибири» (входит в группу компаний ПАО «Россети») волейболисты разыграли мяч первого и второго полуфинала.
26.07.2017 ИА Новости Кузбасса
Смелый гол от скромного футболиста! - ИА Новости КузбассаСпортивные состязания XI Летней Спартакиады ПАО «МРСК Сибири» (входит в группу компаний ПАО «Россети») в самом разгаре.
26.07.2017 ИА Новости Кузбасса
Непростая задача "Кузнецких медведей" - Газета Новокузнецк
Непростая задача "Кузнецких медведей"
Команда «Кузнецкие медведи» вернулась со сборов в Новокузнецк. Накануне прошла первая тренировка на Малой ледовой арене.
Газета Новокузнецк
КИСЕЛЕВСК: Девяносто киселевчан боксировали вместе со всем Кузбассом и установили новый рекорд Гиннеса - Городок
КИСЕЛЕВСК: Девяносто киселевчан боксировали вместе со всем Кузбассом и установили новый рекорд Гиннеса
Кузбасс установил очередной рекорд: в массовой тренировке по боксу приняли участие 5 тысяч человек.
Городок
Британский пловец установил мировой рекорд на дистанции 50 метров брассом - A42.Ru
Британский пловец установил мировой рекорд на дистанции 50 метров брассом
Пловец из Великобритании Адам Пити установил мировой рекорд. На чемпионате мира по водным видам спорта в Будапеште он проплыл 50 метров брассом за 26,10 секунды.
A42.Ru
По факту смерти трёх  спасателей и пенсионера кузбасский следком возбудил дело - A42.RuСледователи возбудили уголовное дело по факту смерти трёх сотрудников МЧС и 75-летнего жителя Тяжинского района.
26.07.2017 A42.Ru
Pixabay.com - ФедералПресcPixabay.com КЕМЕРОВО, 26 июля, ФедералПресс. По сообщению департамента угольной промышленности администрации Кемеровской области, проведено опознание тела машиниста горно-выемочных машин.
26.07.2017 ФедералПресc
Трагедия «Анжерской-Южной» - Nk-TvВ шахте «Анжерская-Южная» поздно вечером 24 июля произошел взрыв метана. По официальной информации самостоятельно на поверхность смогли выбраться 78 горняков.
25.07.2017 Nk-Tv
В Новокузнецке сожгли уличное пианино - VashGorod.RuНакануне ночью вандалы подожгли музыкальный инструмент, который уже несколько лет подряд устанавливает в арт-сквере компания Centra.
26.07.2017 VashGorod.Ru
Верховный Суд РФ принял решение об изменении территориальной подсудности дела о резонансной аварии.
26.07.2017 Sibdepo.Ru